Tervetuloa latautumaan Välikadulle!

Sunnuntaina 3.3.2024 klo 19-21 Välikadulla on tarjolla restoratiivista joogaa, joka huipentuu jooganidra -harjoitukseen sekä tietenkin elävään musiikkiin.

Restoratiivisessa joogassa käytämme erilaisia apuvälineitä, kuten vilttejä, bolstereita, joogavöitä, joogatiiliä ja painotyynyjä tukemaan lepoasentojamme mahdollisimman mukaviksi. Pääpaino on rauhoittumisessa ja latautumisessa, restoratiivisessa joogassa tarkoituksena ei ole venyttää lihaksia tai etsiä asennoista kuormittavia tuntemuksia. Jokaisessa tuetussa asanassa viivymme n. 10 minuutin ajan.

Jooganidrassa annamme kehomme vaipua levollisuuden tilaan. Jooganidra on meditatiivinen harjoitus, joka yhdistää mielikuva- ja hengitysharjoituksista tuttuja menetelmiä. Harjoitus on syvästi palauttava ja kehomieltä tasapainottava kokemus.

Lopuksi kuulemme elävää musiikkia, jonka värähtely täydentää ja elävöittää kokonaisvaltaisen rauhoittumisen hetkemme.

Tilaisuuden järjestää laulu- ja joogaopettaja Milla Mäkinen. Joogahetkeen osallistuaksesi sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta joogasta tai meditoinnista. Restoratiivinen jooga ja jooganidra sopivat erityisesti rasituksesta ja mielen ylivireydestä kärsiville sekä meditatiivisista harjoituksista kiinnostuneille.

Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova, eikä asiakkaan poissaolosta hyvitetä rahaa takaisin. Voit kuitenkin aina lahjoittaa ostamasi paikkavarauksen toiselle henkilölle.

Yhden paikan hinta: 65€ (sis. alv.) Tilaan mahtuu maksimissaan 4 osallistujaa.

Ajankohta: Su 3.3.2024 klo 19-21

Paikka: Välikatu 2 / Kirjatyöntekijänkatu (Ovi toimitilaan löytyy Kirjatyöntekijänkadulta katutasosta)

Paikalle voi saapua klo 18.45 alkaen, kuitenkin viimeistään 5 min ennen tunnin alkua.

Mukaasi tarvitset vain lämpimät ja joustavat vaatteet, paikan päällä on käytössäsi laadukkaat Sarwa Yogan joogavälineet.

Lämpimästi tervetuloa! Milla Mäkinen