Aloituskurssilla opit TRE®:n perusteet, jonka jälkeen voit jatkaa harjoittelua omatoimisesti.

TRE®-menetelmä on yksinkertainen ja helposti omaksuttava itsehoitomenetelmä, jonka vaikutukset ilmenevät nopeasti. Menetelmä perustuu kehon luontaiseen tapaan purkaa stressin ja traumaattisten kokemusten jäykistämää kehoa.

TRE®-menetelmässä aktivoidaan kehon luonnollinen palautusmekanismi, eli tärinä. Tärinä on tapa säädellä hermostoa, palata yli- tai alivireystlasta levolliseen tilaan, purkaa kehosta jännityksiä ja stressiä tai esimerkiksi voimakkaita tunteita.

Menetelmä käynnistää lihasten vapinana tai tärinänä alkavan, luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin. TRE® sopii palautumisharjoitukseksi stressaavasta arjesta tai vaikka liikuntasuorituksen jälkeen, se on todella hyvä työkalu itsetuntemuksen lisäämiseen, kehotietoisuuden syventämiseen ja tunneyhteyden lisäämiseen.

Menetelmän hyötyjä:

• Vähemmän huolia ja ahdistusta
• Vähemmän traumaperäisen stressihäiriön oireita
• Enemmän energiaa ja kestävyyttä
• Vähemmän työstressiä
• Parempi uni
• Vähemmän lihas- ja selkäkipuja
• Lisääntynyt notkeus
• Parantunut impulssikontrolli ja tunteiden hallinta
• Vähemmän vanhojen vammojen aiheuttamia haittoja
• Vähemmän vakavasta sairaudesta johtuvaa ahdistusta
• Vähemmän kroonisen sairauden aiheuttamia haittoja

TRE® sopii kaikille perusterveille henkilöille. Tällä aloituskurssilla opit TRE®:n perusteet, jonka jälkeen voit jatkaa harjoittelua omatoimisesti.

Jos sinulla on vakava sydänsairaus, epilepsia, vakava mielenterveyden sairaus, voimakas psyykelääkitys, olet raskaana, toipumassa leikkauksesta tai sinulla on meneillään syöpähoidot, ei ole suositeltavaa aloittaa TRE® harjoittelua.

Kokemuksia ohjaajien Mikaelan ja Mari Abhayan valmennuksista ja työpajoista:

"Ensikokemus oli miellyttävä. Kurssi oli toteutettu mukavasti. Opastus liikkeisiin oli hyvä ja tahti rauhallinen. Tuli tunne, että haluan kokeilla tätä jatkossa kotonakin. Hyvä, että liikeiden kertaus löytyy videolta ja muutenkin opastettiin miten aloittaa kotona, jos/kun asia on ihan uusi." TRE-aloituskurssi

"Oli todella hyvä kokemus, pääsin mukaan oletettua paljon paremmin ja aion ehdottomasti jatkaa harjoituksia! :)" TRE-aloituskurssi

"Hyvin ohjattu sessio. Jännitän usein uusia paikkoja ja ihmisiä mutta olo oli turvallinen. Ohjaus oli myös henkilökohtaista." TRE-aloituskurssi

*"Sydäntilan Tre tapahtuma oli kaunis kokonaisuus, joka tarjosi oikeat puitteet ihanille kouluttajille. Puhdasta flowta ja kuin huomaamatta on oppinut uuden tekniikan. Ilman ponnisteluja tai resistenssiä. Vaivattoman kauniilla tavalla opetus eteni ja ilta oli ainutkertainen hieno kokemus!

Ihana Mikaela ja Mari muidostavat ihanan tunnelman ja parina työskennellessään he ovat kaunista katseltavaa. Heillä on taito tulla lähelle. Kiitos !"* TRE-aloituskurssi

"Rauhallinen ja läsnäoleva kohtaaja. Luo lämpimän ja turvallisen, osaavan ilmapiirin harjoitukseen." Mikaela TRE-ohjaus

“Parasta Abhayan ohjauksessa on ollut hänen upea kykynsä sanoittaa ja selkeyttää omat sekavat tunteeni ja ajatukseni. Olen päässyt ikään kuin katsomaan tilannettani etäämmältä ja saanut siihen uutta näkökulmaa.” Mari

"Oot mun mielestä ihan huippuhyvä TRE-fasilitoija. Interventiosi ansiosta sain työstettyä vanhaa traumaa, joka ei ilman sun apua olisi tullut pinnalle ja tietoisuuteeni. Pidit muutenkin tosi hyvin ja kärsivällisesti tilaa kun jaoin jälkikäteen kokemuksestani. Sun kanssa oli koko ajan olo, että oon turvassa. Oon tosi iloinen, että osallistuin. 😊✨" Mikaela TRE-ohjaus

“Abhayan koko olemus huokuu lämmintä voimaa ja se on ollut todella terapeuttista. Koen saaneeni valmennuksesta ihan mielettömän ison avun ja voiman.” Mari

Kuulostaako hyvältä? Jos kyllä, ilmoittaudu mukaan!

Aika: Ma 28.4. klo 18-21

Paikka: Hyvinvointikeskus Sydäntila, Fredrikinkatu 61 B 4, 2krs, 00100, Helsinki

Hinta: 97€ (sis. alv 14%)

Aloitamme tasan klo 18. Saavu paikalle mielellään viimeistää klo 17.50 niin pääsemme aloittamaan ajallaan. Ota mukaan mukavat vaatteet (kerrospukeutuminen ja villasukat todistetusti toimiva), vesipullo ja avoin mieli. Se riittää. Ilta on K-18 ja päihteetön. Kaikki toiminta perustuu vapaaehtoisuuteen. Varmista paikkasi lunastamalla lippu tältä sivulta. Paikkoja on rajoitettu määrä.

Mikäli estyt yllättäen tulemasta, voit lahjoittaa/myydä paikkasi jollekulle tutullesi. Ilmoitathan tällöin asiasta mahdollisimman pian sähköpostilla mikaela@dunder.fi tai terapeutti.maribee@gmail.com. Laita viestiin myös uuden osallistujan yhteystiedot (nimi, numero, sähköposti). Mikäli tapahtuma peruuntuu järjestäjien toimesta, palautamme osallistumismaksut. Järjestäjät:

Mari Bergström

Mikaela Dunder Parantaja, Certified TRE® provider, Tantrinen elämäntaidon valmentaja (TLC 1 & 2), Tantra Massage Therapist, Joogaohjaaja, KTM. mikaela@dunder.fi, https://mikaeladunder.fi