Tämä on yksityistilaisuus. Ostathan lipun vain mikäli olet saanut kutsun tilaisuuteen järjestäjän toimesta.

Aloituskurssilla opit TRE®:n perusteet, jonka jälkeen voit jatkaa harjoittelua omatoimisesti.

TRE®-menetelmä on yksinkertainen ja helposti omaksuttava itsehoitomenetelmä, jonka vaikutukset ilmenevät nopeasti. Menetelmä perustuu kehon luontaiseen tapaan purkaa stressin ja traumaattisten kokemusten jäykistämää kehoa.

TRE®-menetelmässä aktivoidaan kehon luonnollinen palautusmekanismi, eli tärinä. Tärinä on tapa säädellä hermostoa, palata yli- tai alivireystlasta levolliseen tilaan, purkaa kehosta jännityksiä ja stressiä tai esimerkiksi voimakkaita tunteita.

Menetelmä käynnistää lihasten vapinana tai tärinänä alkavan, luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin.

TRE® sopii palautumisharjoitukseksi stressaavasta arjesta tai vaikka liikuntasuorituksen jälkeen, se on todella hyvä työkalu itsetuntemuksen lisäämiseen, kehotietoisuuden syventämiseen ja tunneyhteyden lisäämiseen.

Menetelmän hyötyjä:

• Vähemmän huolia ja ahdistusta
• Vähemmän traumaperäisen stressihäiriön oireita
• Enemmän energiaa ja kestävyyttä
• Vähemmän työstressiä
• Parempi uni
• Vähemmän lihas- ja selkäkipuja
• Lisääntynyt notkeus
• Parantunut impulssikontrolli ja tunteiden hallinta
• Vähemmän vanhojen vammojen aiheuttamia haittoja
• Vähemmän vakavasta sairaudesta johtuvaa ahdistusta
• Vähemmän kroonisen sairauden aiheuttamia haittoja

TRE® sopii kaikille perusterveille henkilöille. Tällä aloituskurssilla opit TRE®:n perusteet, jonka jälkeen voit jatkaa harjoittelua omatoimisesti.

Jos sinulla on vakava sydänsairaus, epilepsia, vakava mielenterveyden sairaus, voimakas psyykelääkitys, olet raskaana, toipumassa leikkauksesta tai sinulla on meneillään syöpähoidot, ei ole suositeltavaa aloittaa TRE® harjoittelua.

Kokemuksia Mikaelan TRE-ohjauksesta:

"Ensikokemus oli miellyttävä. Kurssi oli toteutettu mukavasti. Opastus liikkeisiin oli hyvä ja tahti rauhallinen. Tuli tunne, että haluan kokeilla tätä jatkossa kotonakin. Hyvä, että liikeiden kertaus löytyy videolta ja muutenkin opastettiin miten aloittaa kotona, jos/kun asia on ihan uusi." TRE-aloituskurssi

"Oli todella hyvä kokemus, pääsin mukaan oletettua paljon paremmin ja aion ehdottomasti jatkaa harjoituksia! :)" TRE-aloituskurssi

"Hyvin ohjattu sessio. Jännitän usein uusia paikkoja ja ihmisiä mutta olo oli turvallinen. Ohjaus oli myös henkilökohtaista." TRE-aloituskurssi

"Sydäntilan Tre tapahtuma oli kaunis kokonaisuus, joka tarjosi oikeat puitteet ihanille kouluttajille. Puhdasta flowta ja kuin huomaamatta on oppinut uuden tekniikan. Ilman ponnisteluja tai resistenssiä. Vaivattoman kauniilla tavalla opetus eteni ja ilta oli ainutkertainen hieno kokemus!" TRE-aloituskurssi

"Rauhallinen ja läsnäoleva kohtaaja. Luo lämpimän ja turvallisen, osaavan ilmapiirin harjoitukseen." TRE-ohjaus

"Oot mun mielestä ihan huippuhyvä TRE-fasilitoija. Interventiosi ansiosta sain työstettyä vanhaa traumaa, joka ei ilman sun apua olisi tullut pinnalle ja tietoisuuteeni. Pidit muutenkin tosi hyvin ja kärsivällisesti tilaa kun jaoin jälkikäteen kokemuksestani. Sun kanssa oli koko ajan olo, että oon turvassa. Oon tosi iloinen, että osallistuin. 😊✨" TRE-ohjaus

Aika: Tämä on yksityistilaisuus. Ostathan lipun vain mikäli olet saanut kutsun tilaisuuteen järjestäjän toimesta.

Paikka: Hyvinvointikeskus Sydäntila, Fredrikinkatu 61 B 4, 2krs, 00100, Helsinki

Ohjaaja: Mikaela Dunder Parantaja, Certified TRE® provider, Tantrinen elämäntaidon valmentaja (TLC 1 & 2), Tantra Massage Therapist, Joogaohjaaja, KTM. mikaela@dunder.fi, https://mikaeladunder.fi