Sleep & Mind ladattava uniopas

Opas on osa Sleep & Mind univalmennusta, tueksi ja apuvälineeksi, sopii myös itsenäiseen omahoitoon.

Olen tuonut tähän sinulle tietoa mm. unesta, unen vaiheista, valvojatyypeistä, uniongelmista jne, sekä muutamia harjoitteita/keinoja, joita voit testata omien unihaasteiden vähentämiseksi.