Sleep & Mind Univalmennus

Nukutko huonosti? Heräiletkö yöllä tai onko nukahtaminen vaikeaa? Sleep & Mind Univalmennus tarjoaa selkeät, toimivat keinot unen parantamiseen – ilman ylimääräistä säätöä. Valmennuksessa opit ymmärtämään unesi taustalla vaikuttavia tekijöitä ja saat konkreettisia työkaluja rauhoittumiseen, parempaan unirytmiin ja palauttavaan uneen. Valmennus perustuu tutkittuun tietoon ja lempeään mutta tehokkaaseen lähestymistapaan.

Tämä valmennus on sinulle, jos haluat:

• Nukahtaa helpommin ja nukkua katkeamattomammin

• Löytää itsellesi sopivat iltarutiinit ja rauhoittumiskeinot

• Herätä virkeämpänä ja palautua paremmin arjen kuormituksesta

• Vahvistaa unta luonnollisesti – ilman lääkkeitä

Hyvä uni ei ole luksusta – se on hyvinvoinnin perusta. Tule mukaan Sleep & Mind Univalmennukseen ja löydä tie levolliseen uneen.

sisältää: 4x60min etävalmennusta, välitehtäviä/harjoitteita, viestituki.