Olet lämpimästi tervetullut nauttimaan Hangon keväisestä tunnelmasta joogaopettajamme Niina Juurakon luotsaamaan päiväretriittiin uudelle upealle Hankowellness studiolle Hangon keskustan ja meren äärelle.

Valon ja keveyden retriitillä hellimme kokonaisvaltaisesti kehomieltä seuraavin kantavin teemoin: Hengitä ja aisti läsnäolosi voima. Tunne kehon keveys ja mielen tyyneys. Päivän aikana voit pysähtyä itsesi äärelle ja laskeutua lempeyteen. Retriitti koostuu kahdesta pitkästä joogaharjoituksesta, äänimaljarentoutuksesta, lounaasta (voit osallistua myös ilman lounasta) ja meditaatiohetkestä luonnon keskellä.

Retriitin kapteenitar:

Päivän luotsaa kokenut ja sydämellinen jooga- & äänimaljarentoutusopettajamme Niina Juurakko, joka ohjaa lempeällä ja yksilön huomioivalla tavalla. Tärkein ajatus on kuunnella itseään sallivuudella. Niina on tuttu merijoogeille mm. kesän 2023 rantajoogatunneista ja ohjaa muutoin pääkaupunkiseudulla pääasiassa omia yritys- ja yksityisryhmiään.

Voit olla aloitteleva tai jo kokenut joogaaja. Tarjoamme päiväretriitillä variaatioita kaikentasoisille osallistujille.

Paikka ja aikataulu:

Retriitti pidetään uudella upealla Hankowellness studiolla, os Satamakatu 2, 1 krs. Etäisyydet studion, majoitus- ja lounaspaikkojen välillä ovat lyhyitä eli voit hyvin liikkua kävellen. Hangon juna-asemalta studiolle kävelee noin 15 minuutissa.

Aikataulu (pienet muutokset mahdollisia päivän sisällä)

Klo 10.30 Avaamme ovet studioon

klo 10.45-12.45 Orientoituminen päivään & virtaava ja keventävä aamuharjoitus

Lounas- ja omaa aikaa

klo 14.30 Neljän elementin meditaatiohetki Hangon luonnossa ja sen jälkeen siirtyminen takaisin studiolle

klo 15.30-17.30 Rauhoittava ja maadoittava yinjoogaharjoitus & äänimaljarentoutus sekä retriitin päätös

Hinta:

Päiväretriitin hinta ilman lounasta on 95 €. Hinta pitää sisällään koko ohjelman ja joogavarusteet studiolla. Otathan mahdollisuuksien mukaan oman joogamaton retriitille.

Ilmoittautuminen tapahtuu maksamalla kurssimaksu. Maksu on mahdollista myös liikuntaeduilla. Ilmoittaudu tällöin suoraan: info@merijooga.fi ja saat paluuviestissä maksutiedot. Paikkoja on tarjolla, kunnes niitä voi webshopista lunastaa.

Tarvitsetko myös majoitusta Hangosta? Hotel Bulevardi tarjoaa nyt 15 % edun toukokuussa majoittuville koodilla "Hanko150" Varaa täältä käyttäen koodia: https://hotelbulevard.fi/. Hotel Bulevardin sijainti on erinomainen aivan Hangon rantojen ja keskustan äärellä ja noin 5v min kävelymatkan päässä studiostamme.

Lisätiedot: info@merijooga.fi. Sydämellisesti tervetuloa!

Peruutusehdot:

Varaus on sitova 30 vrk ennen tapahtumaa. Tätä ennen tulleissa peruutuksissa perimme toimistomaksun 20€. Alle 30 vrk tehdyissä peruutuksissa ei maksun palautusta. Voit aina veloituksetta vaihtaa toisen osallistujan tilallesi. Kurssi toteutuu min 8 ilmoittautumisella.

Annamme mielellämme lisätietoja: info@merijooga.fi