English

MEGATrophy 3

€24.90

Incl. VAT 24.00%
Includes a digital download
Report content
Product description

"Tuloksekas treeniohjelma minimi välineillä ja maksimi intensiteetillä" - 4 viikon voimaharjoitteluohjelma, jonka pääpaino on lihaskasvussa eli hypertrofiassa.

Harjoitusohjelma on 5-jakoinen. Sisältö on seuraavanlainen: Päivä1: alavartalo Päivä 2: rinta ja kädet Päivä 3: olkapäät ja takareidet Päivä 4: selkä ja rinta Päivä 5: kädet Ohjelmassa on esimerkki treenijaosta 4 viikon ajalle.

Harjoitteluohjelmaa voi toteuttaa kuntosalilla tai välineistä riippuen myös kotona. Ohjelman tekemiseen tarvitset levytangon, levypainoja tarpeen mukaan, käsipainot, kyykky- ja leuanvetotelineen sekä penkin. Hyvä tavoite harjoituskertojen määräksi 4 viikon ajalle on 19. Tämän jälkeen voit pitää lepoviikon ja aloittaa ohjelman alusta tai tehdä uudella ohjelmalla. MEGATrophy 3:n jatkoksi voit hankkia MEGATrophy 1 tai 2. Ei ole väliä aloitatko 12 viikon hypertrofiajakson MEGATrophy 1, 2 vai 3 :sta.

MEGAHealth Finland