EMS- lihasten kiinteytys ja muotoilu. EMS on lyhenne sanoista Electro Muscular Stimulation ja se tarkoittaa sähköistä lihasstimulaatiota. Harjoittelun aikana kaikki tärkeimmät lihasryhmät saadaan EMS-teknologian avulla aktivoitua samanaikaisesti. Tämä tarkoittaa sitä että EMS:n avulla pystymme tarjoamaan tehokkaimman mahdollisen harjoittelun vain 20 minuutissa, joka vastaa tunteja perinteistä voimaharjoittelua.

EMS-lihastreenin avulla on saatu aikaan korkeatasoisia tuloksia, joita on vaikea saavuttaa tavanomaisilla harjoitusmenetelmillä. Treenimetodina EMS-treeni on yleistynyt 2000-luvun aikana maailmanlaajuisesti.