English
FIT4ME livetreenivalmennus 15.11.

FIT4ME livetreenivalmennus 15.11.

€59.00

Incl. VAT 10.00%
Includes a digital download
Report content
Product description

FIT4ME = F4M = Fam! FIT4ME on uusi livetreeneihin painottuva verkkovalmennus, joka ei ainoastaan motivoi sua treenaamaan monipuolisesti ilman välineitä kotona, vaan myös mahtavan yhteisön, jossa on kiva jakaa omaa elämää - onnistumisia ja epäonnistumisia. Valmennuksen aikana mä haluan auttaa sua niin treenien merkeissä, kuin myös henkisellä puolella. Siksi halusinkin lisätä livejä vielä Motivation Monday -vartin mittaisten luentojen muodossa heti viikon alkuun (aiheina esim. ruokavalio, palautuminen, yms.) pitämään mielenkiinnon yllä koko kuukauden ajan tehokkaasti.

!!ENSIMMÄINEN!! !!PILOT!! FIT4ME käydään 15.11.-13.12. Suljetussa Facebook -ryhmässä.

Valmennukseen sisältyy: - 4 live-treeniä per viikko meikäläisen huonoja vitsejä ja läähätystä kuunnellen (tee treenit livenä tai myöhemmin kun itsellesi sopii eli sujuu vaikkei sujuskaa) 3 kovempaa oman kehosi painolla tehtävää treeniä, ilman välineitä jotka kehittävät sinua olet sitten kuntotasolla millä hyvänsä. Treenit ovat aikaa vastaan treenejä ja teen niitä erittäin monipuolisesti ja aina uutta ryhmää kuunnellen. - 5 Motivation Monday - n. abouttirallaa 15-30 min mittaisia livejä, riippuen nyt aiheesta ja ryhmän kysymyksistä! Kaikkeen hyvinvointiin ja sen uupumiseen liittyviä juttuja. Ja kaikkea maan ja taivaan väliltä. - Matilda Virtasen eli IG: @thatmatilda n ohjelmoima treenikuukausi jota voi ylläpitää kokoajan osallistuen uusimpaan ryhmään tai pitää esim. salitreenin/jonkin urheilulajin tukena tai vaihtoehtotreeneinä. Voit kysyä lisää sopisiko tämä livetreenivalmennus myös sinulle vaikka mun instasta!

Valmennuksen tueksi suosittelen FIT4ME -ruokavaliota joka sisältää monipuolisen ruokavalion 4 eri painoluokalle. Tämä ruokavalio sopii sinulle, joka haluat kiinteyttää kehoasi ja saada / ylläpitää lihasmassaa! Sisältää myös vege- ja vegaanivaihtoehtoja, sekä gluteenittomalle ja FODMAPille vaihtoehtoja! Ruokavalio saapuu verkkokauppaan viimeistään 13.11.

Apua saa vaikka instadirectiä laittamalla tai spostilla tmimatildavirtanen@gmail.com.

Matilda Virtanen | Wellness