Tervetuloa tutustumaan tietoisuuden joogaksikin kutsuttuun Kundaliinijoogaan puolen tunnin mittaisen alustusluennon, sen jälkeen tehtävien hengitysharjoitusten, aloittelijoille suunnatun fyysisen Kriyan (fyysinen harjoitus) sekä mieltä tasapainottavan helpon meditaation avulla. Workshop soveltuu kaiken tasoisille joogaajille ja joogasta kiinnostuneille, mutta erityisesti vasta-alkajille! Et tarvitse omaa joogamattoa, niitä löytyy paikan päältä.

• • Hinta: 45 €, sisältää ohjelman ja teetarjoilun • •

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

AIKATAULU:

9.30 Joogakoulun ovet avoinna, teetä tarjolla

10-10.30 Tervetuloa, Kurkistus Kundaliinijoogaan-alustusluento

10.30-11.00 Pranayama-hengitystekniikoita

11- 11.15 Tauko

11.30-13 Lempeä Kundaliinijoogaharjoitus (Kriya, rentoutus & meditaatio)

13-13.30 Kysymyksiä, vastauksia & workshopin lopetus

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

Milloin? Lauantaina 1.9. klo 10-13.30

Missä?

• Helsingin Kundaliinijoogakoulu, Laivurinkatu 33

Sama sisäänkäynti Kampaamo Stiletton kanssa, lähin ratikka/bussipysäkki on "Eiran sairaala" Tehtaankadulla.

Mitä mukaan?

• Mukavat trikoot/verkkarit ja esim. t-paita.

• Joogakoululla on mattoja ja torkkupeittoja, voit halutessasi ottaa mukaan myös omasi.

Mitä muuta?

• Sopii kaikille, et tarvitse aiempaa tietoa tai kokemusta joogasta.

• Joogaharjoituksessa tulee lämmin, muttei hiki (koululla ei ole suihkua).

• Saavuthan paikalle hyvissä ajoin, viimeistään 10 minuuttia ennen workshopin alkua!

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

EHDOT:

• Workshopiin voi osallistua kuka tahansa perusterve yli 18-vuotias.

• Mahdollisesta lääkityksestä tai muusta erityishuomioitavasta on mainittava etukäteen.

• All sales are final, maksua ei palauteta.

• Maksetun workshopin voi siirtää toiselle henkilölle.

• Saapumatta jättämisestä ei makseta hyvitystä.

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

Lisätiedot ja tiedustelut: mariela.sarkima(at)gmail.com

LUE TÄÄLTÄ BLOGIPOSTAUKSENI KUNDALIINIJOOGASTA