Irrota itsesi arjen hälinästä ja suuntaa huomiosi yhden päivän ajaksi kaikista tärkeimpään, eli omaan itseesi. Päivän aikana skannataan kulunut vuosi läpi hahmottaen itselle mitä se on opettanut, mitkä asiat voi jättää taakseen ja mitä viedä mukanaan vuoteen 2018.

"Vauhti kiihtyy, tahti tiivistyy, syke tihenee. Tehot kaakkoon ja rutista!!! Vuosi lähestyy loppuaan ja maailma pitäisi jälleen kerran saada pakettiin........."

Loppuvuoden pyhien kynnyksellä on mitä täydellisin hetki ottaa askel taaksepäin arjen hektisyydestä, rauhoittua hetkeksi katsahtamaan kulunutta vuotta ja hahmotella samalla omia ajatuksiaan tulevasta. 

Teemme päivän aikana mielikuva-, kirjoitus- ja hengitysharjoituksia sekä lempeän Kundaliinijoogaan pohjautuvan kehollisen harjoituksen. Tärkeimpänä työkalunamme on kuitenkin rentoutuminen! Retriittipäivän aluksi nautiskelemme maljojen, kellojen ja gongin harmonisoivista äänistä, puolivälissä päivää torkahdetaan matkalle tuoksumaailmaan ja päivän lopussa hiljennytään talvipäivänseisauksen rauhoittavaan meditaatioon.

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

AIKATAULU:

8.45 Hyvinvoimalan ovet avoinna

9.15 Tervetuloa, päivän ohjelman esittely

9.30 Sointukylpy -äänirentoutus, äänimaljat, kellot & gongi

10.00-11.30 Workshop 1: Katsahdus kuluneeseen vuoteen -vanhan vuoden lupaukset-tilannekartoitus

11.45-13.00 Energiatasoa nostattava, mieltä ja kehoa tasapainottava Kundaliinijoogaharjoitus

13-14 ** LOUNASTAUKO - vegaanisia kasvisherkkuja, jälkkäriksi raakakakkua - terveellistä, maukasta ja* TÄYTTÄVÄÄ! ;)***

14-14.30 Tuoksuva ”Power Nap” -torkkutuokio with Frantsila Herb Farm

14.30-16.00 Workshop 2: Tulevan vuoden hahmottelua - mitä jää taa, mitä lähtee mukaan - asetetaan aikomus

16.15 Laskeutuminen talvipäivänseisaukseen - pehmeä meditaatio ja äänirentoutus (päivä seisahtaa tänä vuonna klo 16.28)

17.00 Loppusanat, workshop päättyy

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

Hinta: 135 €

Sisältää:

• päivän ohjelman

• muistiinpanovälineet by Nuppu Printing Company

• kirjallisen koosteen harjoitteista kotiin vietäväksi

• lounaan jälkiruokineen + kahvi/tee

• teetä tarjolla koko päivän ajan

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

Milloin? Torstaina 21.12. klo 9-17

Missä? Hyvinvoimala, Merimiehenkatu 21 B [Google Maps -linkki]

Mitä mukaan?

• Rennot, mukavat vaatteet, villasukat.

• Joogatuntia varten esim. trikoot ja t-paita tai toppi. (Joogatessa tulee lämmin, muttei hiki.)

Mitä muuta?

• Hyvinvoimalassa on joogamattoja ja torkkupeittoja, voit halutessasi ottaa mukaan myös omasi.

• Pukuhuoneet miehille ja naisille, ei suihkua. (Joogatessa tulee lämmin, muttei hiki.)

• Saavuthan paikalle hyvissä ajoin, viimeistään 10 minuuttia ennen retriittipäivän alkua!

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

EHDOT:

• Retriittipäivään voi osallistua kuka tahansa perusterve yli 18-vuotias.

• Mahdollisesta lääkityksestä tai muusta erityishuomioitavasta on mainittava etukäteen.

• All sales are final, maksua ei palauteta.

• Maksetun retriitin voi siirtää toiselle henkilölle.

Lisätiedot ja tiedustelut: mariela.sarkima(at)gmail.com