Mariela Sarkima Beauty Oy

Äänen kosketus -äänimaljakonsertti | 29.11. Kampin kappeli
25.00 EUR
Incl. VAT 25.50%
Tunnelmallinen, kynttilöin valaistu konserttielämys kuljettaa kuulijan rentoutumisen ja läsnäolon tilaan. Konsertin aikana aikana äänimaljojen, tuulikellojen, luonnonäänisoitinten ja gongien sointi kietoutuu puukappelin lämpimässä syleisyssä ainutlaatuiseksi, hetkessä syntyväksi äänimaisemaksi, josta nautitaan penkeillä ja lattiaraheilla istuen. During this immersive concert, the sounds of singing bowls, chimes, nature-inspired instruments and gongs weave together into a unique soundscape that unfolds in the moment, guiding listeners into a state of relaxation. Enjoy the atmospheric, candlelit concert seated on wooden benches or floor cushions – you are also welcome to bring your own seat cushion. 📍Kampin Hiljaisuuden kappeli, Helsinki 🗓️ su 29.11.2026 ⏰ klo 17–18 🎟️ 25 € ☁️ Mukaan kannattaa ottaa oma istuintyyny tai alusta | You can bring your own seat cushion 🧑‍🦽Tilaan on esteetön kulku | The venue is accessible TÄRKEÄÄ TIETOA LIPUISTA | IMPORTANT TICKET INFORMATION: Jokainen lippu varaa paikan tapahtumaan – ostettua lippua ei voi perua tai palauttaa. Each ticket secures a place at the event. Purchased tickets cannot be cancelled or refunded. Mikäli et itse pääse osallistumaan tapahtumaan, voit siirtää lippusi toiselle henkilölle. If you are unable to attend, you may transfer your ticket to another person. Jos tapahtuma peruuntuu järjestäjästä tai konserttipaikasta johtuvasta syystä, lipun hinta palautetaan. If the event is cancelled for reasons attributable to the organiser or the venue, the ticket price will be refunded. Järjestäjä pidättää oikeuden muutoksiin. The organiser reserves the right to make changes. Mariela Sarkima on suomalainen äänitaiteilija, hyvinvointikouluttaja ja -ohjaaja, jonka työssä ääni, elämyksellisyys ja kohtaaminen sulautuvat yhteen toisiaan täydentäen. Työskentelyssään Marielaa kiinnostaa äänen mahdollisuus tuoda yhteen eri-ikäisiä ja -taustaisia ihmisiä sekä tarjota helposti lähestyttäviä tapoja kokea äänivärähtelyn vaikutuksia erilaisissa ympäristöissä ja tiloissa. Mariela Sarkima is a Finnish sound artist, wellbeing educator and facilitator. Her work explores how sound can bring together people of different ages and backgrounds and offer accessible ways to experience the effects of sound vibration in different settings. marielasarkima.com | @marielasarkima
Äänen kosketus-äänimaljakonsertti Vihti | 23.4.2026Sold out
20.00 EUR
Incl. VAT 13.50%
Rentouttava konserttielämys Suomen kauneimmissa puukappeleissa – Vihdin siunauskappeli, Vihti Konsertin aikana äänimaljojen, tuulikellojen, luonnonäänisoitinten ja gongin harmoninen sointi kietoutuu puukappelin pehmeässä syleilyssä uniikiksi äänimaisemaksi, joka kuljettaa kuulijat lempeästi rentoutumisen ja läsnäolon tilaan. Konsertista nautitaan penkeillä istuen, mukaan ja voi halutessaan ottaa oman istuintyynyn tai alustan. 📍Vihdin siunauskappeli, Vihti 🗓️ to 23.4.2026 ⏰ klo 18–19 🎟️ 20 € Mariela Sarkima on äänivärähtelyyn erikoistunut hyvinvointikouluttaja ja esiintyjä, jonka tapahtumien kantavia teemoja ovat mielen ja kehon yhteyden kuunteleminen, rentoutuminen ja itsestä huolehtiminen lempeän läsnäolon keinoin. marielasarkima.com instagram | @marielasarkima TÄRKEÄÄ TIETOA LIPUISTA: Jokainen lippu varaa paikan tapahtumaan, joten ostettua lippua ei valitettavasti voi perua tai palauttaa. Mikäli et itse pääse osallistumaan tapahtumaan, voit siirtää lippusi toiselle henkilölle. Jos tapahtuma peruuntuu järjestäjästä tai konserttipaikasta johtuvasta syystä, lipun hinta palautetaan. Järjestäjä pidättää oikeuden muutoksiin. ⁉️ mariela(at)marielasarkima.com
Äänen kosketus-äänimaljakonsertti Turku | 18.3.2026Sold out
20.00 EUR
Incl. VAT 13.50%
Rentouttava konserttielämys Suomen kauneimmissa puukappeleissa – Hirvensalon Taidekappeli, Turku Konsertin aikana äänimaljojen, tuulikellojen, luonnonäänisoitinten ja gongin harmoninen sointi kietoutuu puukappelin pehmeässä syleilyssä uniikiksi äänimaisemaksi, joka kuljettaa kuulijat lempeästi rentoutumisen ja läsnäolon tilaan. Konsertista nautitaan penkeillä istuen, mukaan ja voi halutessaan ottaa oman istuintyynyn tai alustan. 📍 Taidekappeli, Turku (Hirvensalo) 🗓️ ke 18.3.2026 ⏰ klo 18–19 🎟️ 20 € Mariela Sarkima on äänivärähtelyyn erikoistunut hyvinvointikouluttaja ja esiintyjä, jonka tapahtumien kantavia teemoja ovat mielen ja kehon yhteyden kuunteleminen, rentoutuminen ja itsestä huolehtiminen lempeän läsnäolon keinoin. marielasarkima.com instagram | @marielasarkima TÄRKEÄÄ TIETOA LIPUISTA: Jokainen lippu varaa paikan tapahtumaan, joten ostettua lippua ei valitettavasti voi perua tai palauttaa. Mikäli et itse pääse osallistumaan tapahtumaan, voit siirtää lippusi toiselle henkilölle. Jos tapahtuma peruuntuu järjestäjästä tai konserttipaikasta johtuvasta syystä, lipun hinta palautetaan. Järjestäjä pidättää oikeuden muutoksiin. ⁉️ mariela(at)marielasarkima.com
Äänen kosketus-äänimaljakonsertti Helsinki | 24.5.2026Sold out
20.00 EUR
Incl. VAT 13.50%
Rentouttava konserttielämys Suomen kauneimmissa puukappeleissa – Kampin Hiljaisuuden kappeli, Helsinki Konsertin aikana äänimaljojen, tuulikellojen, luonnonäänisoitinten ja gongin harmoninen sointi kietoutuu puukappelin pehmeässä syleilyssä uniikiksi äänimaisemaksi, joka kuljettaa kuulijat lempeästi rentoutumisen ja läsnäolon tilaan. Konsertista nautitaan penkeillä istuen, mukaan ja voi halutessaan ottaa oman istuintyynyn tai alustan. 📍Kampin Hiljaisuuden kappeli, Helsinki 🗓️ su 24.5.2026 ⏰ klo 18–19 🎟️ 20 € Mariela Sarkima on äänivärähtelyyn erikoistunut hyvinvointikouluttaja ja esiintyjä, jonka tapahtumien kantavia teemoja ovat mielen ja kehon yhteyden kuunteleminen, rentoutuminen ja itsestä huolehtiminen lempeän läsnäolon keinoin. marielasarkima.com instagram | @marielasarkima TÄRKEÄÄ TIETOA LIPUISTA: Jokainen lippu varaa paikan tapahtumaan – ostettua lippua ei voi perua tai palauttaa. Mikäli et itse pääse osallistumaan tapahtumaan, voit siirtää lippusi toiselle henkilölle. Jos tapahtuma peruuntuu järjestäjästä tai konserttipaikasta johtuvasta syystä, lipun hinta palautetaan. Järjestäjä pidättää oikeuden muutoksiin. ⁉️ mariela(at)marielasarkima.com
Äänimaljat oman hyvinvoinnin tukena | la 9.5. klo 10-18Sold out
250.00 EUR
Incl. VAT 25.50%
Päiväkurssi kaikille äänimaljoista kiinnostuneille. Hinta sisältää 2 äänimaljaa + soittovälineet, arvo 170 €. Opi soittamaan äänimaljoja ja käyttämään niitä tukemaan omaa ja läheistesi rentoutumista. Aiempaa tietoa tai kokemusta äänimaljoista ei tarvita! Kurssi pähkinänkuoressa: Päiväkurssi kaikille äänimaljoista ja äänivärähtelystä kiinnostuneille Oman hyvinvoinnin tueksi, ei ammatillinen koulutus Pienryhmä, max 6 osallistujaa Kouluttajana äänivärähtelyyn erikoistunut hyvinvointivalmentaja Mariela Sarkima Kurssipaikkana Cityretriittikoti – lempeä hyvän olon keidas Helsingin Punavuoressa Kurssin hinta sisältää: 🥣 Kaksi äänimaljaa, soittovälineet + huopa-alustat ja suojapussukat maljoille 😌 Kaksi äänimaljarentoutusta 🥗 Maittavan lounaan Kurssipäivän aikana saat kattavan tietopaketin äänivärähtelyn mieltä ja kehoa tasapainottavista, hyvinvointia tukevista vaikutuksista. Opit äänimaljojen soittoa sekä hermostoa rauhoittavia läsnäolo- ja hengitystekniikoita, joita voit hyödyntää omassa arjessasi. Kurssin hintaan kuuluu 170 € arvoinen, kahden laadukkaan, eettisesti käsityönä valmistetun Sonic Energy -äänimaljan, soittovälineiden ja huopa-alustojen setti, joka jää omaan käyttöösi kurssipäivän jälkeen. Päivän aikana pääset myös nauttimaan kahdesta äänimaljarentoutuksesta ja herkullisesta lounaasta. OHJELMA: 9.30 Ovet auki, yrttiteetä, kahvia ja pientä purtavaa tarjolla 10.00 Alkusanat ja päivän ohjelman läpikäynti 10.30 Äänimaljarentoutus – omien maljojen äänet 10.45 Luento & keskustelua: äänimaljojen historia ja käyttö 11.15 Omien maljojen valinta + soittotekniikat -workshop 12.30 LOUNASTAUKO 13.30 Happihyppely – kävelymeditaatio lähikortteleissa 14.00 Demo + tekniikat: hermostoa hellivä äänivärähtely 14.30 Äänimaljojen soittamisen harjoittelua 15.30 Sound Snacks – eri soittimiin tutustuminen 16.30 Touch of Sound – äänimaljarentoutus 17.00 Keskustelua, kysymyksiä eri soitinten testailua 18.00 Kiitos ja kotia kohti Lunasta oma paikkasi pian, pienryhmään mahtuu 6 osallistujaa! Peruskurssin käytyäsi voit osallistua myös tuleviin, syventäviin kursseihin. Aika: Lauantai 9.5.2026 klo 10-18 Paikka: Cityretriittikoti | Punavuori, Helsinki Saat tarkan osoitteen ja saapumisohjeet sähköpostitse kurssin ostettuasi Cityretriittikotiin ei ole esteetöntä kulkua Hinta: 250 € sisältää, ohjelman, maljasetin, lounaan ja arvonlisäveron Kurssin voi myös maksaa useammassa erässä, ota yhteyttä: mariela@marielasarkima.com Kurssimaksua ei hyvitetä tai palauteta, oman paikan voi antaa toiselle osallistujalle 💞 Mikäli kurssille osallistuminen estyy esim. sairauden tai elämäntilanteen muutoksen vuoksi, otathan yhteyttä – jatkosta sovitaan tapauskohtaisesti kuluttajansuojalakia ja hyvää asiakastapaa noudattaen. ✨Opi ja nauti äänivärähtelyn vaikutuksista kiireettömässä ilmapiirissä! ✨ Pue päällesi mukavat ja rennot vaatteet, joissa voit nauttia kurssin ohjelmasta pöydän ääressä, sohvalla ja lattialla istuskellen. Varauduthan myös sään mukaisin ulkovarustein, sillä ohjelmaan kuuluu puolen tunnin happihyppely lähikortteleissa. Paikan päällä on kaikki tarvittava muistiinpanovälineistä villasukkiin mutta voit toki ottaa mukaan myös omasi. Cityretriittikodista löytyy torkkupeittoja, lattiatyynyjä sekä muuta tarpeistoa rentoon ja kotoisaan oleiluun. Kurssipäivän ajan tarjolla on myös kahvia ja yrttiteetä ja terveellistä naposteltavaa. Lisätiedot & kysymykset: Sähköposti: mariela(at)marielasarkima.com WhatsApp-viesti: 050-346 47 73
Yksinyrittäjien Work & Break -työpäivä | to 29.4.2026 klo 9-17Sold out
150.00 EUR
Incl. VAT 25.50%
Homma haltuun – 8 tuntia tauotettua tehoilua ja Neurosonic-rentoutushetkiä Cityretriittikodissa! Ota oma roikkuva projektisi mukaan ja vietä tehokas, mutta lempeä päivä pop up-työyhteisössä yhdessä toisten yksinyrittäjien ja -työskentelijöiden kanssa. Päivää rytmittävät ohjatut virkistys- ja hemmottelutauot sekä power nap -päikkärit Neurosonic-rentoutuspatjalla. Hintaan sisältyy runsas aamiainen, lounas ja herkkuhetki sekä snack-, yrttitee- ja kahvitarjoilu koko päivän ajan. Helsingin Punavuoressa sijaitsevan CITYRETRIITTIKODIN rento ja inspiroiva tunnelma takaa täydelliset puitteet saada hommat etenemään! 💫 Work & Break -päivä on sinua varten, jos: Olet yksinyrittäjä tai -työskentelijä Todo-listallasi roikkuu rästitehtäviä Rupeamaan ryhtyminen sakkaa Yksin puurtaminen uuvuttaa Kaipaat ihmisiä ympärillesi Keskittymisesi herpaantuu helposti Kaipaat työn- ja toiminnanohjausta Kaipaat sparrailua Kaipaat rentoutumista Haluat työskennellä inspiroivassa ilmapiirissä! WORK & BREAK -PÄIVÄ PÄHKINÄNKUORESSA: Päivä rakentuu WORK & BREAK -kokonaisuuksista, joiden aikana jokainen työstää itsenäisesti omaa projektiaan. Taukojen aikana virkistytään. palaudutaan, ja hemmotellaan itseä Marielan ohjauksessa sekä Neurosonic-patjalla rentoutuen. Pääset kokemaan: 😌 Itselle tehtävän ilme- ja purulihasten hieronnan 🥾 Urbaanin happihyppelyn lähikortteleissa 🥣 Virkistävän Sound Break -äänimaljarentoutuksen 😴 Power nap-päikkärit Neurosonic-rentoutuspatjalla Päivään kuuluu myös inspiroivaa ajatusten ja kokemusten vaihtoa toisten yksinyrittäjien kanssa. Yhteisiä jutusteluhetkiä vietetään työskentelyn lomassa aamiaisen, lounaan ja päivän päättävän herkkuhetken äärellä. OHJELMA 9-10 Aamun avaus: aamiaista & ajatusten vaihtoa 10.00 WORK 1 (90 min) 11.30 BREAK 11.45 WORK 2 (90 min) 13.15 BREAK 13.30-14.15 Lounastauko 14.15 WORK 3 (90 min) 15.45 BREAK 16.15 Päivän päätös: herkkuja & ajatusten vaihtoa 17.00 Kiitos ja kotia kohti HINTA 150 € (119,50 € + alv 25,5 %) SISÄLTÄÄ: 🤓/😌 Päivän ohjelman 🥑 Maittavan aamiaisen, lounaan ja herkkuhetken 🥜 Snackseja, kahvia ja yrttiteetä tarjolla koko päivän 🎧 Kuunneltavan läsnäolo- ja hengitysharjoituksen 😴 Neurosonic-rentoutuksen ✨LUNASTA PAIKKASI PIAN!✨ → Pienryhmä, päivään mahtuu max 8 osallistujaa. Maksettuasi osallistumismaksun saat sähköpostiin varausvahvistuksen ja kuitin kirjanpitoa varten. Saat samassa sähköpostissa Cityretriittikodin osoitteen ja muun päivään liittyvän lisäinfon. • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • KAUPAN EHDOT: Maksettua osallistumismaksua ei hyvitetä tai palauteta. Jos osallistuminen estyy akuutin sairastumisen tai muun ylitsepääsemättömän esteen vuoksi, osallistuminen on mahdollista siirtää seuraavaan, syksyllä 2026 järjestettävään Work & Break -päivään tai jatkosta sovitaan tapauskohtaisesti kuluttajansuojalakia ja hyvää asiakastapaa noudattaen. LISÄTIEDOT JA KYSYMYKSET: Sähköposti: mariela(at)marielasarkima.com WhatsApp-viesti: 050-346 47 73
Yksinyrittäjän hyvinvointipäivä | to 7.5.2026 klo 9-17Sold out
165.00 EUR
Incl. VAT 25.50%
Yksinyrittäjä tai -työskentelijä, jos arkesi tuntuu kuormittavalta ja pohdit omaa jaksamistasi, tämä päivä on sinulle! 💓 Levähdä ja rentoudu – ALL INCLUSIVE Ohjelma sisältää ennenkaikkea rentoutumista. Pääset nauttimaan pitkästä äänimaljarentoutuksesta ja aromaterapiatorkuista. Päivään kuuluu myös mini-luentoja ja ohjattua omaa pohdintaa. Saat työkaluja mm. hermoston rauhoittamiseen, mikropalautumiseen ja laadukkaan unen saavuttamiseen. Opit lempeitä läsnäolo- ja hengitystekniikoita. Kaikki päivän ateriat aamiaisesta iltapäivän herkutteluhetkeen sisältyvät hintaan, maittava lounas syödään Relove Caféssa! Hyvinvointipäivää vietetään Helsingin Punavuoressa sijaitsevassa Cityretriittikodissa. Paikan päällä odottaa kaikki tarvittava rentoon oleiluun villasukista torkkupeittoihin ja muistiinpanovälineisiin. Vanhan talon tunnelmasta nautiskellaan kotoisasti olkkarin pehmeällä villamatolla, sohvalla ja lattiatyynyillä sekä keittiön pöydän ääressä. Tilassa tuoksuu lempeä eteeristen öljyjen sekoitus ja taustalla soivat Cityretriittikodin omat soittolistat – hemmottelua kaikille aisteille! Tämä päivä on sinulle, jos: Arkesi tuntuu kuormittavalta. Pohdit omaa jaksamistasi. Haluat vahvistaa työkykyäsi. Haluat oppia palautumista. Kaipaat aikaa itsellesi. Haluat kuunnella omia tarpeitasi. Haluat rentoutua ja nauttia! HYVINVOINTIPÄIVÄ PÄHKINÄNKUORESSA: Päivä alkaa yhteisellä aamiaisella, jonka aikana jaan oman tarinani toipuvana uupujana. Seuraavaksi lepäilllään ja harjoittellaan lempeitä palautumis- ja rentoutumiskeinoja. Ohjelma jatkuu ohjatulla itsearviointitehtävällä, jonka jälkeen rentoudutaan jälleen, tällä kertaa läsnäoloa ja hengittelyä harjoitellen. Yhteinen lounas nautitaan Relove Cafessa. Sitä ennen saat viettää hetken omaa aikaa – tee korttelikierros Punavuoressa tai tutustu Reloven secondhand-aarteisiin! Iltapäivää jatketaan Cityretriittikodissa aromaterapiatorkuilla, jonka jälkeen palataan itsearviointitehtävän pariin. Päivä päättyy pitkään äänimaljarentoutukseen ja yhteiseen, rentoon juttuhetkeen herkkujen, hyvän kahvin ja yrttiteen äärellä. OHJELMA 9.00 Tervetuloa, aamiainen katettu 9.15 Marielan tarina: Yliyrittäjä + huijarisyndrooma = salakavala uupuminen 10.00 Lepoluento + harjoitteet: Arjessa jaksaminen ja palautuminen 10.30 Ohjattu itsearviointi: Hyvän olon tasapaino 1 11.30 Rentoutushetki: läsnäoloa ja hengittelyä 12.00 Omaa aikaa: happihyppely 12.30 Lounas 13.30 Huilihetki: Aromaterapiatorkut 14.00 Ohjattua työstöä: Hyvän olon tasapaino 2 15.15 Lepohetki: äänimaljarentoutus 16.00 Herkuttelua ja päivän paketointi 17.00 Kiitos ja kotia kohti HINTA: 165 € (131,50 + alv 25,5 %) SISÄLTÄÄ: 😌 Päivän ohjelman 🥑 Kaikki ateriat (aamiainen, lounas Relove Cafessa iltapäivän herkkuhetki) 🫖 Snackit + yrttiee- ja kahvitarjoilun koko päivän ajan 🥣 Äänimaljarentoutuksen 😴 Aromaterapiatorkut 🎁 Oman muistivihon ja kosmetiikkalahjan ✨ Koko päivä aikaa itselle!✨ → Pienryhmä, mukaan mahtuu max 8 osallistujaa. Yli 20 vuotta yksinyrittäjänä toimineena tiedän, kuinka helposti omasta hyvinvoinnista huolehtiminen unohtuu, jolloin stressin ja kuormittumisen tunne voi kasvaa kestämättömäksi. Olen halunnut luoda tästä päivästä mahdollisuuden kääntää huomio kerrankin itseen, omaan jaksamiseen, palautumiseen ja hyvinvoinnin vahvistamiseen. 💞 www.marielasarkima.com KAUPAN EHDOT Jos osallistuminen estyy akuutin sairastumisen tai muun ylitsepääsemättömän esteen vuoksi, osallistuminen on mahdollista siirtää seuraavaan, syksyllä 2026 järjestettävään hyvinvointipäivään. Maksettua osallistumismaksua ei hyvitetä tai palauteta. Erityistilanteissa peruutukset käsitellään tapauskohtaisesti, kuluttajansuojalakia ja hyvää asiakastapaa noudattaen. HUOM! Tilaan ei valitettavasti ole esteetöntä kulkua. Cityretriittikoti sijaitsee toisessa kerroksessa, vanhassa talossa, jossa on pieni ja kapea hissi. LISÄTIEDOT JA KYSYMYKSET: Sähköposti: mariela(at)marielasarkima.com WhatsApp-viesti: 050-346 47 73
Äänimaljat oman hyvinvoinnin tukena | la 21.2. klo 10-18Sold out
250.00 EUR
Incl. VAT 25.50%
Päiväkurssi kaikille äänimaljoista kiinnostuneille. Hinta sisältää 2 äänimaljaa + soittovälineet, arvo 170 €. Opi soittamaan äänimaljoja ja käyttämään niitä tukemaan omaa ja läheistesi rentoutumista. Aiempaa tietoa tai kokemusta äänimaljoista ei tarvita! Kurssi pähkinänkuoressa: Päiväkurssi kaikille äänimaljoista ja äänivärähtelystä kiinnostuneille Oman hyvinvoinnin tueksi, ei ammatillinen koulutus Pienryhmä, max 8 osallistujaa Kouluttajana äänivärähtelyyn erikoistunut hyvinvointivalmentaja Mariela Sarkima Kurssipaikkana Cityretriittikoti – lempeä hyvän olon keidas Helsingin Punavuoressa Kurssin hinta sisältää: 🥣 Kaksi äänimaljaa, soittovälineet + huopa-alustat ja suojapussukat maljoille 😌 Kaksi äänimaljarentoutusta 🥗 Maittavan lounaan Kurssipäivän aikana saat kattavan tietopaketin äänivärähtelyn mieltä ja kehoa tasapainottavista, hyvinvointia tukevista vaikutuksista. Opit äänimaljojen soittoa sekä hermostoa rauhoittavia läsnäolo- ja hengitystekniikoita, joita voit hyödyntää omassa arjessasi. Kurssin hintaan kuuluu 170 € arvoinen, kahden laadukkaan, eettisesti käsityönä valmistetun Sonic Energy -äänimaljan, soittovälineiden ja huopa-alustojen setti, joka jää omaan käyttöösi kurssipäivän jälkeen. Päivän aikana pääset myös nauttimaan kahdesta äänimaljarentoutuksesta ja herkullisesta lounaasta. OHJELMA: 9.30 Ovet auki, yrttiteetä, kahvia ja pientä purtavaa tarjolla 10.00 Alkusanat ja päivän ohjelman läpikäynti 10.30 Äänimaljarentoutus 11.00 Luento: äänimaljojen historia ja käyttö 11.45 Soittotekniikoihin ja omiin maljoihin tutustuminen 13.00 LOUNASTAUKO 14.00 Luento: hermostoa hellivä äänivärähtely 15.00 Äänimaljojen soittamisen harjoittelua 16.00 Happihyppely - kävelymeditaatio lähikortteleissa 16.30 Äänimaljarentoutus 17.15 Keskustelua ja kysymyksiä 18.00 Kiitos ja kotia kohti Lunasta oma paikkasi pian, pienryhmään mahtuu 8 osallistujaa! Peruskurssin käytyäsi voit osallistua myös tuleviin, syventäviin kursseihin. Aika: Lauantai 21.2.2026 klo 10-18 Paikka: Cityretriittikoti | Punavuori, Helsinki Saat tarkan osoitteen ja saapumisohjeet sähköpostitse kurssin ostettuasi Cityretriittikotiin ei ole esteetöntä kulkua Hinta: 250 € sisältää, ohjelman, maljasetin, lounaan ja arvonlisäveron Kurssin voi myös maksaa useammassa erässä, ota yhteyttä: mariela@marielasarkima.com Kurssimaksua ei hyvitetä tai palauteta, oman paikan voi antaa toiselle osallistujalle 💞 Mikäli kurssille osallistuminen estyy esim. sairauden tai elämäntilanteen muutoksen vuoksi, otathan yhteyttä – jatkosta sovitaan tapauskohtaisesti kuluttajansuojalakia ja hyvää asiakastapaa noudattaen. ✨Opi ja nauti äänivärähtelyn vaikutuksista kiireettömässä ilmapiirissä! ✨ Pue päällesi mukavat ja rennot vaatteet, joissa voit nauttia kurssin ohjelmasta pöydän ääressä, sohvalla ja lattialla istuskellen. Varauduthan myös sään mukaisin ulkovarustein, sillä ohjelmaan kuuluu puolen tunnin kävelymeditaatio lähikortteleissa. Paikan päällä on kaikki tarvittava muistiinpanovälineistä villasukkiin mutta voit toki ottaa mukaan myös omasi. Cityretriittikodista löytyy torkkupeittoja, lattiatyynyjä sekä muuta tarpeistoa rentoon ja kotoisaan oleiluun. Koko kurssipäivän ajan tarjolla on myös maukasta yrttiteetä ja terveellistä naposteltavaa. Lisätiedot & kysymykset: Sähköposti: mariela(at)marielasarkima.com WhatsApp-viesti: 050-346 47 73
Olkkariretriitti: Hyvän olon huilihetki | la 14.6. klo 10-16Sold out
140.00 EUR
Incl. VAT 25.50%
Lataa akut täyteen energiaa ja hyvää oloa! Tervetuloa Cityretriittikodin olkkariin. Tällä urbaanilla päiväretriitillä matkataan oman hyvinvoinnin äärelle itseä kuunnellen, rentoutuen ja nautiskellen. Hyvän olon teemoja herätellään mini-työpajoissa, joiden välissä virkistäydytään, rentoudutaan, hemmotellaan itseä sekä nautitaan maittavasta lounaasta ja terveelisistä herkuista. Kotiin lähdet virkistyneenä, mukanasi inspiraatiota itsestä huolehtimiseen ja hyvän olon ylläpitämiseen. OHJELMA: 9.30 Ovet auki, tervetuloa 10.00 Läsnäoloharjoitus – lempeä laskeutuminen päivän teemaan 10.30 Mini-workshop – tilannekartoitus 12.00 Urbaani kävelymeditaatio Punavuoressa 12.30 Yhteinen lounashetki 13.15 Rentoutumishetki – äänimaljarentoutus 13.45 Yrttiteetä, vastajauhettua kahvia ja terveellisiä herkkuja 14.00 Mini-workshop – askelmerkit eteenpäin 15.00 Hemmotteluhetki – rentouttava kasvo- ja päähieronta itselle 15.30 Loppusanat ja päivän paketointi 16.00 Kiitos ja kotia kohti • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • ✨Tämä workshop on sinua varten, jos✨ Haluat kuunnella itseäsi Tahdot selkeyttää tavoitteesi oman hyvinvointisi suhteen Kaipaat ohjausta ja vinkkejä tasapainoisempaan olotilaan Kaipaat rentoutumista ja läsnäoloa Haluat hemmotella itseäsi • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • HINTA: 140 € SISÄLTÄÄ: 😌 Päivän ohjelman 🥑 Maittavan lounaan 🧁 Iltapäivän herkkuhetken 🥜 Snackit ja juomat päivän aikana 🛍️ Tuotelahjakassin • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • Aika: Lauantai 14.6.2025 klo 10-16 Paikka: Cityretriittikoti | Punavuori, Helsinki Saat tarkan osoitteen ja saapumisohjeet sähköpostitse ilmoittauduttuasi mukaan työpajaan. • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • Tule mukaan omana itsenäsi, juuri sellaisena kuin olet, yksin tai yhdessä ystävän kanssa. Pue päällesi mukavat ja rennot vaatteet, joissa voit nauttia retriittipäivästä pöydän ääressä, sohvalla ja lattialla istuskellen. Varauduthan myös sään mukaisin ulkovarustein, sillä ohjelmaan kuuluu puolen tunnin kävelymeditaatio ulkona. Paikan päällä on kaikki tarvittava muistiinpanovälineistä villasukkiin! Voit toki ottaa mukaan myös omasi. Cityretriittikodista löytyy torkkupeittoja, lattiatyynyjä sekä muuta tarpeistoa rentoon ja kotoisaan oleiluun. Koko retriittipäivän ajan tarjolla on myös maukasta yrttiteetä ja terveellistä naposteltavaa. ✨Varaa paikkasi pian, työpajaan mahtuu 8 osallistujaa!✨ HUOM! Cityretriittikotiin ei ole esteetöntä kulkua. Esteen sattuessa, voit antaa paikkasi eteenpäin jollekin toiselle, osallistumismaksua ei hyvitetä tai palauteta. LISÄTIEDOT JA KYSYMYKSET: Sähköposti: mariela(at)marielasarkima.com WhatsApp-viesti: 050-346 47 73
DIY-workshop: Zentangle-taidekortti | ti 28.1. klo 17-20Sold out
45.00 EUR
Incl. VAT 25.50%
Pää jumissa? Ajatukset solmussa? Inspiraatio hukassa? Zentangle on rentouttavaa ja tavoitteetonta piirtämistä, jonka tarkoituksena on herätellä ja uudelleenreitittää aivojen hermokytköksiä. Lopputulosta ei suunnitella etukäteen, vaan erilaiset viivat ja niiden väleihin jäävä tyhjä tila muodostavat näyttävän taideteoksen kuin itsestään. Piirrä itsesi flow-tilaan! Toistuvien viivakuvioiden piirtäminen tasapainottaa hermostoa ja lisää läsnäolon tunnetta. Ajatukset selkeytyvät ja inspiraatio alkaa virrata. Oman kädenjäljen ihaileminen on todella palkitsevaa ja johtaa parhaimmillaan solmuun kietoutuneiden ajatusvyyhtien aukeamiseen ja joskus jopa suurempien solmukohtien yllättävään selkeytymiseen. Zentangle-tekniikkaa varten ei tarvitse osata piirtää! Oman taidekortin työstö tapahtuu ohjatusti, vaihe vaiheelta, rauhallisessa tahdissa edeten. Käytössä on kaikki tarvittavat välineet ja valmiin työn saat tietenkin itsellesi mukaan kotiin vietäväksi. Tarjolla on myös flow-tilaa tukevia terveellisiä herkkuja ja yrttiteetä. OHJELMA 17-18 Tervetulosanat ja läsnäolo- ja rentoutumishetki 18-19.30 Zentangle-kortin työstö 19.30-20 Oman kortin kehystäminen ja paketoiminen ✨ Työpaja alkaa läsnäolo- ja rentoutusmishetkellä, jonka aikana sukelletaan lempeästi oman mielen sopukoihin ja kiemuroihin. Työstö tapahtuu ohjattuna, omana mielikuvamatkana, kiireettömästi itseä kuunnellen. ✨ Tämän jälkeen siirrytäään Zentagle-kortin työstämiseen vaihe vaiheelta, kiireettömästi edeten. Piirtämisen ohella nautitaan hyvää tekeviä herkkuja ja pidetään pieniä hemmottelutaukoja ja rentoutumishetkiä. ✨ Työpajan päätteeksi oma kortti kehystetään ja paketoidaan kauniisti. ✨Tämä workshop on sinua varten, jos✨ Etsit ulospääsyä ajatusvyyhdistä Kaipaat inspiroivaa ja luovaa käsillä tekemistä Etsit ratkaisua johonkin tiettyyn asiaan mielessäsi Haluat yllättyä omasta osaamisestasi Kaipaat rauhoittavaa, tavoitteetonta tekemistä Haluat olla läsnä hetkessä ja kuunnella itseäsi • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • Aika: Maanantai 30.1.2024 klo 17-20 Paikka: Cityretriittikoti | Punavuori, Helsinki Saat tarkan osoitteen ja saapumisohjeet sähköpostitse ilmoittauduttuasi mukaan työpajaan. • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • Tule mukaan omana itsenäsi, juuri sellaisena kuin olet. Cityretriittikodista löytyy pehmoisia villasukkia, torkkupeittoja sekä lattiatyynyjä rentoon ja mukavaan oleiluun. Tarjolla on maukasta yrttiteetä ja terveellisiä herkkuja naposteltavaksi piirtämisen lomassa. ✨Varaa paikkasi pian, työpajaan mahtuu 8 osallistujaa!✨ HUOM! Tilaan ei ole täysin esteetöntä kulkua. Cityretriittikoti sijaitsee toisessa kerroksessa, vanhassa talossa, jossa on pieni ja kapea hissi. Esteen sattuessa, voit antaa paikkasi eteenpäin jollekin toiselle, osallistumismaksua ei hyvitetä tai palauteta. LISÄTIEDOT JA KYSYMYKSET: Sähköposti: mariela(at)marielasarkima.com WhatsApp-viesti: 050-346 47 73
DIY-workshop: Unelmapurkki 2025 ma 30.12. klo 17-20Sold out
45.00 EUR
Incl. VAT 25.50%
Nyt purkitetaan unelmia – konkreettisesti! Mitkä ovat 12 asiaa, joiden haluat toteutuvan elämässäsi vuonna 2025? Tässä työpajassa selkeytät yhden toteutettavan unelman tulevan vuoden jokaiselle kuukaudelle. Lähdet kotiin ja kohti alkavaa vuotta mukanasi itse koristelemasi lasipurkki täynnä omia unelmiasi sekä selkeät askelmerkit niiden toteuttamiseen. OHJELMA 17-18 Tervetulosanat ja mielikuvamatka omien unelmien äärelle 18-19 Unelmat todeksi-kirjoitustehtävä 19-20 Oman purkin koristelu ja unelmilla täyttäminen ✨ Työpaja alkaa lempeällä läsnäolohetkellä, jonka aikana sukelletaan kaikessa rauhassa omien unelmien äärelle. Työstö tapahtuu ohjattuna, omana mielikuvamatkana, kiireettömästi itseä kuunnellen. ✨ Tämän jälkeen on vuorossa ohjattu omien ajatusten ylös kirjaaminen. Itsenäisen työstön lomassa nautitaan hyvää tekeviä herkkuja sekä pidetään pieniä hemmottelutaukoja ja rentoutumishetkiä. ✨ Työpaja huipentuu oman lasipurkin luovaan koristeluun ja omien unelmien talteen säilömiseen. ✨Tämä workshop on sinua varten, jos✨ Tahdot selkeyttää omat unelmasi Kaipaat konkreettisia askelmerkkejä unelmiesi toteuttamiseen Kaipaat inspiroivaa käsillä tekemistä Haluat olla läsnä hetkessä itseäsi kuunnellen • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • Aika: Maanantai 30.1.2024 klo 17-20 Paikka: Cityretriittikoti | Punavuori, Helsinki Saat tarkan osoitteen ja saapumisohjeet sähköpostitse ilmoittauduttuasi mukaan työpajaan. • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • Punavuoressa sijaitsevan Cityretriittikodin lempeän urbaani tunnelma kutsuu unelmoimaan! 💫 Tule mukaan omana itsenäsi, juuri sellaisena kuin olet. Cityretriittikodista löytyy pehmoisia villasukkia, torkkupeittoja sekä lattiatyynyjä rentoon ja mukavaan oleiluun. Tarjolla on maukasta yrttiteetä ja terveellisiä herkkuja naposteltavaksi unelmoinnin lomassa. ✨Varaa paikkasi pian, työpajaan mahtuu 8 osallistujaa!✨ HUOM! Tilaan ei ole täysin esteetöntä kulkua. Cityretriittikoti sijaitsee toisessa kerroksessa, vanhassa talossa, jossa on pieni ja kapea hissi. Esteen sattuessa, voit antaa paikkasi eteenpäin jollekin toiselle, osallistumismaksua ei hyvitetä tai palauteta. LISÄTIEDOT JA KYSYMYKSET: Sähköposti: mariela(at)marielasarkima.com WhatsApp-viesti: 050-346 47 73
Olkkariretriitti: Hyvän olon tasapaino | la 18.1. klo 10-16Sold out
135.00 EUR
Incl. VAT 25.50%
Lataa akut täyteen energiaa ja hyvää oloa, tervetuloa Cityretriittikodin olkkariin! Tällä urbaanilla päiväretriitillä matkataan oman hyvinvoinnin äärelle itseä kuunnellen, rentoutuen ja nautiskellen. Hyvän olon teemoja herätellään itsenäistä työstöä sisältävissä workshop-osuuksissa, joiden välissä virkistäydytään, rentoudutaan, hemmotellaan itseä sekä nautitaan maittavasta lounaasta ja terveelisistä herkuista. Hahmotat ohjattujen tehtävien avulla oman hyvinvointisi tilan elämän eri osa-alueita arvioimalla ja askelmerkit kohti omia tavoitteita muistiin kirjaamalla. Kotiin lähdet mukanasi inspiraatiota itsestä huolen pitämiseen ja selkeät suuntaviivat tasapainoisemman, hyvän olon saavuttamiseen. OHJELMA: 9.30 Ovet auki, tervetuloa 10.00 Läsnäoloharjoitus – lempeä laskeutuminen päivän teemaan 10.30 Oman tilanteen kartoitus – pohdintaa ja ylös kirjaamista 12.00 Urbaani kävelymeditaatio Punavuoressa 12.30 Yhteinen lounashetki 13.15 Rentoutumishetki ja mielikuvamatka itseen 13.45 Yrttiteetä, vastajauhettua kahvia ja terveellisiä herkkuja 14.00 Askelmerkit eteenpäin – pohdintaa ja ylös kirjaamista 15.00 Hemmotteluhetki – rentouttava kasvo- ja päähieronta itselle 15.30 Loppusanat ja päivän paketointi 16.00 Kiitos ja kotia kohti • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • ✨Tämä workshop on sinua varten, jos✨ Haluat kuunnella itseäsi Tahdot selkeyttää tavoitteesi oman hyvinvointisi suhteen Kaipaat ohjausta ja vinkkejä tasapainoisempaan olotilaan Kaipaat rentoutumista ja läsnäoloa Haluat hemmotella itseäsi • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • HINTA: 150 € SISÄLTÄÄ: 😌 Päivän ohjelman 🥑 Maittavan vegaanisen lounaan 🧁 Iltapäivän herkkuhetken 🥜 Snackit ja juomat päivän aikana 🛍️ Tuotelahjakassin • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • Aika: Maanantai 30.1.2024 klo 17-20 Paikka: Cityretriittikoti | Punavuori, Helsinki Saat tarkan osoitteen ja saapumisohjeet sähköpostitse ilmoittauduttuasi mukaan työpajaan. • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • Tule mukaan omana itsenäsi, juuri sellaisena kuin olet, yksin tai yhdessä ystävän kanssa. Pue päällesi mukavat ja rennot vaatteet, joissa voit nauttia retriittipäivästä pöydän ääressä, sohvalla ja lattialla istuskellen. Varauduthan myös sään mukaisin ulkovarustein, sillä ohjelmaan kuuluu puolen tunnin kävelymeditaatio ulkona. Paikan päällä on kaikki tarvittava muistiinpanovälineistä villasukkiin! Voit toki ottaa mukaan myös omasi. Cityretriittikodista löytyy torkkupeittoja, lattiatyynyjä sekä muuta tarpeistoa rentoon ja kotoisaan oleiluun. Koko retriittipäivän ajan tarjolla on myös maukasta yrttiteetä ja terveellistä naposteltavaa. ✨Varaa paikkasi pian, työpajaan mahtuu 8 osallistujaa!✨ HUOM! Tilaan ei ole täysin esteetöntä kulkua. Cityretriittikoti sijaitsee toisessa kerroksessa, vanhassa talossa, jossa on pieni ja kapea hissi. Esteen sattuessa, voit antaa paikkasi eteenpäin jollekin toiselle, osallistumismaksua ei hyvitetä tai palauteta. LISÄTIEDOT JA KYSYMYKSET: Sähköposti: mariela(at)marielasarkima.com WhatsApp-viesti: 050-346 47 73
Olkkari-ilta Sikke Sumarin kanssa 14.1.2025 | 17.30-20Sold out
35.00 EUR
Incl. VAT 25.50%
Tule viettämään ilon ja inspiraation täyteistä yhteistä iltaa Cityretriittikotiini Punavuoreen. Olen kutsunut mukaan oman voimanaiseni ja esikuvani, Sikke Sumarin, jonka kanssa jutellaan mm. elämän nautinnoista, rohkeudesta heittäytyä, itsensä arvostamisesta ja itsestään huolehtimisen tärkeydestä. Luvassa on 2,5 tuntia rentoa yhdessäoloa ja herkuttelua hyvässä seurassa. Ohjelmaan kuuluu myös hemmoteluhetki – opit tekemään kasvojen ilmelihaksia rentouttavan hieronnan itsellesi. Olkkari-illan päättää tunnelmallinen äänimaljarentoutus kynttilänvalossa. 🛍️ Kaikki osallistujat saavat kotiin viemisiksi lahjakassin, johon olemme yhdessä Siken kanssa valinneet suosikkituotteitamme kauneutta ja hyvinvointia tukemaan. OHJELMA 17.30-18 Herkuttelua, jutustelua ja yhteistä oleilua 18-18.30 Läsnäolohetki ja illan teeman alustus 18.30-19 Juttutuokio Siken kanssa 19-19.30 Hemmotteluhieronta itselle 19.30-20 Äänimaljarentoutus + loppusanat • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • INFO Aika: tiistai 14.1.2024 klo 17.30-20 Paikka: Cityretriittikotii | Punavuori, Helsinki Saat tarkan osoitteen ja saapumisohjeet sähköpostitse ilmoittauduttuasi mukaan tilaisuuteen. ✨Varaa paikkasi pian, tilaisuuteen mahtuu 12 osallistujaa!✨ • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • Tule mukaan omana itsenäsi, juuri sellaisena kuin olet. Cityretriittikodista löytyy pehmoisia villasukkia, torkkupeittoja sekä lattiatyynyjä rentoon ja mukavaan oleiluun. HUOM! Tilaan ei ole täysin esteetöntä kulkua. Cityretriittikoti sijaitsee toisessa kerroksessa, vanhassa talossa, jossa on pieni ja kapea hissi. Esteen sattuessa, voit antaa paikkasi eteenpäin jollekin toiselle, osallistumismaksua ei hyvitetä tai palauteta.