✨Starttaa kevät inspiroituen ja itseäsi hemmotellen!✨

Tule viettämään rento sunnuntaipäivä oman hyvinvoinnin parissa. Päiväretriitillä herätellään ajatuksia oman hyvinvoinnin ylläpitämisestä arjessa, avataan kehon ja mielen yhteyttä lempeiden mielikuva- ja hengitysharjoitusten avulla, tehdään urbaani kävelymeditaatio, rentoudutaan äänimaljojen soinnista ja eteeristen öljyjen tuoksusta nauttien sekä hemmotellaan itseä energisoivalla päähieronnalla. Päivään kuuluu myös maittava lounas ja iltapäivän herkutteluhetki.

Kaikki osallistujat saavat kotiin viemisiksi muhkean Urtekram- ja Yogi Tea -tuotteita sisältävän lahjakassin (arvo 49 €).

Ohjelma:

10.00 Tervetuloa, ohjelman läpi käynti

10.15 Hengitän – kehon ja mielen tasapaino

10.45 miniluento 1: oman hyvinvoinnin kulmakivet

11.00 pohdinta- ja kirjoitusharjoitus 1

11.45 kävelymeditaatio

12.00 lounastauko

13.00 äänimaljarentoutus & aromaterapiapäikkärit

13.45 miniluento 2: inspiraatiota arkeen

14.00 pohdinta- ja kirjoitusharjoitus 2

14.45 kakkua, kuplivaa & jutustelua

15.15 Hemmotteluhieronta itselle

16.00 Kiitos päivästä ja kotia kohti

☀️ 🧘 🌸 💆 🍰

AIKA: Sunnuntai 10.4. klo 10-16

PAIKKA: Float Roba, Iso Roobertinkatu 8, sisäpiha [KARTTALINKKI]

HINTA: 105 € (sis. retriittipäivän ohjelman, lounaan, kakkukahvit, snacksit ja yrttiteetarjoilun sekä tuotelahjakassin).

KENELLE? Kenelle tahansa omasta hyvinvoinnistaan kiinnostuneelle, inspiraatiota ja uusia työkaluja kaipaavalle. Kaikki päivän aikana tehtävät harjoitteet ovat hyvin lempeitä, aiempaa kokemusta ei tarvita. Kaikki harjoitteet tehdään itsenäisesti, omassa rauhassa, omalla paikalla.

MITÄ MUKAAN?

• Oma vesipullo
• Villasukat
• Kaikille on varattu paikan päällä oma joogamatto ja torkkupeitto, voit ottaa mukaan myös omasi.

VAATETUS? Rennot vaatteet, joissa on mukava oleskella ja nauttia päivän ohjelmasta, esim. trikoot/verkkarit ja college/huppari.
Omat villasukat lämmittävät äänimaljarentoutuksen aikana.

MUUTA?

• City-retriitille voi osallistua kuka tahansa perusterve yli 16-vuotias.
• City-retriitille voi hyvin osallistua, vaikka kehossa olisi pientä kremppaa, jumeja ja kolotuksia. 😊
• Olethan etukäteen yhteydessä, jos terveydentilassasi on jotain erityishuomioitavaa!
• Mikäli et itse pääsekään osallistumaan, voi toinen henkilö osallistua retriittipäivään puolestasi.
• Osallistumismaksu palautetaan mikäli viranomaisrajoitukset kokoontumisten suhteen muuttuvat.
• Retriittipäivän max osallistujamäärä on 10 henkilöä.

RETRIITIN VETÄJÄSTÄ: Mariela Sarkima on yli 20 vuotta kauneus- ja hyvinvointialalla vaikuttanut monitoiminainen, jonka eristyisosaamista ovat kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, jaksamiseen ja itsestään huolehtimiseen keskittyvät tapahtumat, työpajat, luennot ja retriitit. Mariela on tunnettu kauneusasiantuntija, sertifioitu kundaliinijoogaohjaaja ja äänimaljarentouttaja, joka tunnetaan inspiroivasta tavastaan olla läsnä, johdattaen yleisönsä rennolla otteella oman itsensä äärelle.

Kysymykset ja lisätiedot: mariela (at) marielasarkima.com

Lue lisää Marielasta:

MARIELASARKIMA.COM