Yksinyrittäjän hyvinvointipäivä | pe 27.2.2026 klo 9-17
Levähdä ja rentoudu – ALL INCLUSIVE
Yksinyrittäjä tai -työskentelijä, jos arkesi tuntuu kuormittavalta ja pohdit omaa jaksamistasi, tämä päivä on sinulle! 💓
Ohjelma sisältää ennenkaikkea rentoutumista. Pääset nauttimaan pitkästä äänimaljarentoutuksesta ja aromaterapiatorkuista. Päivään kuuluu myös mini-luentoja ja ohjattua omaa pohdintaa. Saat työkaluja mm. hermoston rauhoittamiseen, mikropalautumiseen ja laadukkaan unen saavuttamiseen. Opit lempeitä läsnäolo- ja hengitystekniikoita. Kaikki päivän ateriat aamiaisesta iltapäivän herkutteluhetkeen sisältyvät hintaan, maittava lounas syödään Relove Caféssa!
Hyvinvointipäivää vietetään Helsingin Punavuoressa sijaitsevassa Cityretriittikodissa. Paikan päällä odottaa kaikki tarvittava rentoon oleiluun villasukista torkkupeittoihin ja muistiinpanovälineisiin. Vanhan talon tunnelmasta nautiskellaan kotoisasti olkkarin pehmeällä villamatolla, sohvalla ja lattiatyynyillä sekä keittiön pöydän ääressä. Tilassa tuoksuu lempeä eteeristen öljyjen sekoitus ja taustalla soivat Cityretriittikodin omat soittolistat – hemmottelua kaikille aisteille!
Tämä päivä on sinulle, jos:
Arkesi tuntuu kuormittavalta.
Pohdit omaa jaksamistasi.
Haluat vahvistaa työkykyäsi.
Haluat oppia palautumista.
Kaipaat aikaa itsellesi.
Haluat kuunnella omia tarpeitasi.
Haluat rentoutua ja nauttia!
HYVINVOINTIPÄIVÄ PÄHKINÄNKUORESSA:
Päivä alkaa yhteisellä aamiaisella, jonka aikana jaan oman tarinani toipuvana uupujana. Seuraavaksi lepäilllään ja harjoittellaan lempeitä palautumis- ja rentoutumiskeinoja. Ohjelma jatkuu ohjatulla itsearviointitehtävällä, jonka jälkeen rentoudutaan jälleen, tällä kertaa läsnäoloa ja hengittelyä harjoitellen.
Yhteinen lounas nautitaan Relove Cafessa. Sitä ennen saat viettää hetken omaa aikaa – tee korttelikierros Punavuoressa tai tutustu Reloven secondhand-aarteisiin!
Iltapäivää jatketaan Cityretriittikodissa aromaterapiatorkuilla, jonka jälkeen palataan itsearviointitehtävän pariin. Päivä päättyy pitkään äänimaljarentoutukseen ja yhteiseen, rentoon juttuhetkeen herkkujen, hyvän kahvin ja yrttiteen äärellä.
OHJELMA
9.00 Tervetuloa, aamiainen katettu
9.15 Marielan tarina: Yliyrittäjä + huijarisyndrooma = salakavala uupuminen
10.00 Lepoluento + harjoitteet: Arjessa jaksaminen ja palautuminen
10.30 Ohjattu itsearviointi: Hyvän olon tasapaino 1
11.30 Rentoutushetki: läsnäoloa ja hengittelyä
12.00 Omaa aikaa: happihyppely
12.30 Lounas
13.30 Huilihetki: Aromaterapiatorkut
14.00 Ohjattua työstöä: Hyvän olon tasapaino 2
15.15 Lepohetki: äänimaljarentoutus
16.00 Herkuttelua ja päivän paketointi
17.00 Kiitos ja kotia kohti
HINTA: 165 € (131,50 + alv 25 %) SISÄLTÄÄ:
😌 Päivän ohjelman
🥑 Kaikki ateriat (aamiainen, lounas Relove Cafessa iltapäivän herkkuhetki)
🫖 Snackit + yrttiee- ja kahvitarjoilun koko päivän ajan
🥣 Äänimaljarentoutuksen
😴 Aromaterapiatorkut
🎁 Oman muistivihon ja kosmetiikkalahjan
✨ Koko päivä aikaa itselle!✨
→ Pienryhmä, mukaan mahtuu max 8 osallistujaa.
Yli 20 vuotta yksinyrittäjänä toimineena tiedän, kuinka helposti omasta hyvinvoinnista huolehtiminen unohtuu, jolloin stressin ja kuormittumisen tunne voi kasvaa kestämättömäksi. Olen halunnut luoda tästä päivästä mahdollisuuden kääntää huomio kerrankin itseen, omaan jaksamiseen, palautumiseen ja hyvinvoinnin vahvistamiseen. 💞
www.marielasarkima.com
KAUPAN EHDOT
Jos osallistuminen estyy akuutin sairastumisen tai muun ylitsepääsemättömän esteen vuoksi, osallistuminen on mahdollista siirtää seuraavaan, huhtikuussa 2026 järjestettävään Hyvinvointipäivään, tai oman paikan voi antaa jollekin toiselle.
Maksettua osallistumismaksua ei hyvitetä tai palauteta.
Erityistilanteissa peruutukset käsitellään tapauskohtaisesti, kuluttajansuojalakia ja hyvää asiakastapaa noudattaen.
HUOM!
Tilaan ei valitettavasti ole esteetöntä kulkua.
Cityretriittikoti sijaitsee toisessa kerroksessa, vanhassa talossa, jossa on pieni ja kapea hissi.
LISÄTIEDOT JA KYSYMYKSET:
Sähköposti: mariela(at)marielasarkima.com
WhatsApp-viesti: 050-346 47 73
