Tässä neljän tunnin workshopissa kohdataan oma itsemme KOKONAISUUTENA. Lempeästi mielen, kehon ja sydämen yhteyttä herättelevät harjoitukset yhdistettynä kasvojen hemmotteluhierontaan sekä äänimalja & gong-rentoutukseen lataavat osallistujat kokonaisvaltaisella hyvällä ololla pitkäksi aikaa. ✨💖✨

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

OHJELMA:

** 9.30 Ovet auki, tervetuloa**

** 10.00 Workshop osa 1: KOHTAAN ITSENI**

• pehmeä Kundaliinishakti Flow-venyttelyharjoitus

• mieli & keho-läsnäoloharjoitus

• kohtaan itseni-kirjoitusharjoitus

** 12.00 Herkuttelutauko, raakakakkua ja teetä tarjolla**

** 12.30 Workshop osa 2: TUNNEN ITSENI**

• hemmotteluhetki: rentouttava kasvohieronta

• äänimalja & gong-rentoutus

** 14.00 Kiitos ja kumarrus**

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

Mitä ja miksi?

• Oma hyvinvointi alkaa itsensä KUUNTELEMISESTA JA KOHTAAMISESTA, oman tilan ja ajan ottamisesta, rentoutumisesta hetkeen! Tämän sunnuntai-iltapäivän aikana haluan jakaa kanssanne oppeja, työkaluja ja erilaisia rentoutumistekniikoita, jotka ovat olleet itselleni avuksi erilaisissa, haastavissakin elämäntilanteissa. Asioiden työstämisen ei tarvitse olla raskasta, vaan parhaimmillaan se on sopivassa suhteessa haastavaa ja hemmottelevaa, sallivaa, parantavaa ja oivalluksia antavaa.

• ET TARVITSE AIEMPAA WORKSHOP-KOKEMUSTA! Tule paikalle omana itsenäsi, yksin tai ystävän kanssa.

• Kaikki harjoitukset tehdään itsenäisesti omalla tahdilla, oman jaksamisen mukaan. Vietetään yhdessä eheyttävä iltapäivä oman hyvinvoinnin äärelle lempeän sallivasti etsiytyen, rentoutuen ja ennenkaikkea nauttien.

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

Milloin?

Sunnuntaina 28.10. klo 10-14

Missä?

• Helsingin Kundaliinijoogakoulu, Laivurinkatu 33

[KARTTALINKKI]

Sama sisäänkäynti Kampaamo Stiletton kanssa, lähin ratikka/bussipysäkki on "Eiran sairaala" Tehtaankadulla.

Mitä mukaan?

• Mukavat trikoot/verkkarit ja esim. t-paita.

• Myös lämmintä mukaan/päälle, villasukat!

• Joogakoululla on mattoja ja torkkupeittoja, voit halutessasi ottaa mukaan myös omasi.

Mitä muuta?

• Workshop on tarkoitettu naisille.

• Et tarvitse aiempaa kokemusta workshopiin osallistumisesta.

• Kundaliinishakti Flow-harjoituksessa tulee lämmin, muttei hiki.

• Saavuthan paikalle hyvissä ajoin, viimeistään 10 minuuttia ennen workshopin alkua!

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

EHDOT:

• Workshopiin voi osallistua kuka tahansa perusterve yli 18-vuotias.

• Mahdollisesta lääkityksestä tai muusta erityishuomioitavasta on mainittava etukäteen.

• All sales are final, maksua ei palauteta.

• Maksetun workshopin voi siirtää toiselle henkilölle.

• Saapumatta jättämisestä ei makseta hyvitystä.

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

Lisätiedot ja tiedustelut: mariela.sarkima(at)gmail.com