Äänimaljat oman hyvinvoinnin tukena | la 9.5. klo 10-18
Päiväkurssi kaikille äänimaljoista kiinnostuneille. Hinta sisältää 2 äänimaljaa + soittovälineet, arvo 170 €.
Opi soittamaan äänimaljoja ja käyttämään niitä tukemaan omaa ja läheistesi rentoutumista. Aiempaa tietoa tai kokemusta äänimaljoista ei tarvita!
Kurssi pähkinänkuoressa:
Päiväkurssi kaikille äänimaljoista ja äänivärähtelystä kiinnostuneille
Oman hyvinvoinnin tueksi, ei ammatillinen koulutus
Pienryhmä, max 6 osallistujaa
Kouluttajana äänivärähtelyyn erikoistunut hyvinvointivalmentaja Mariela Sarkima
Kurssipaikkana Cityretriittikoti – lempeä hyvän olon keidas Helsingin Punavuoressa
Kurssin hinta sisältää:
🥣 Kaksi äänimaljaa, soittovälineet + huopa-alustat ja suojapussukat maljoille
😌 Kaksi äänimaljarentoutusta
🥗 Maittavan lounaan
Kurssipäivän aikana saat kattavan tietopaketin äänivärähtelyn mieltä ja kehoa tasapainottavista, hyvinvointia tukevista vaikutuksista. Opit äänimaljojen soittoa sekä hermostoa rauhoittavia läsnäolo- ja hengitystekniikoita, joita voit hyödyntää omassa arjessasi.
Kurssin hintaan kuuluu 170 € arvoinen, kahden laadukkaan, eettisesti käsityönä valmistetun Sonic Energy -äänimaljan, soittovälineiden ja huopa-alustojen setti, joka jää omaan käyttöösi kurssipäivän jälkeen.
Päivän aikana pääset myös nauttimaan kahdesta äänimaljarentoutuksesta ja herkullisesta lounaasta.
OHJELMA:
9.30 Ovet auki, yrttiteetä, kahvia ja pientä purtavaa tarjolla
10.00 Alkusanat ja päivän ohjelman läpikäynti
10.30 Äänimaljarentoutus – omien maljojen äänet
10.45 Luento & keskustelua: äänimaljojen historia ja käyttö
11.15 Omien maljojen valinta + soittotekniikat -workshop
12.30 LOUNASTAUKO
13.30 Happihyppely – kävelymeditaatio lähikortteleissa
14.00 Demo + tekniikat: hermostoa hellivä äänivärähtely
14.30 Äänimaljojen soittamisen harjoittelua
15.30 Sound Snacks – eri soittimiin tutustuminen
16.30 Touch of Sound – äänimaljarentoutus
17.00 Keskustelua, kysymyksiä eri soitinten testailua
18.00 Kiitos ja kotia kohti
Lunasta oma paikkasi pian, pienryhmään mahtuu 6 osallistujaa!
Peruskurssin käytyäsi voit osallistua myös tuleviin, syventäviin kursseihin.
Aika: Lauantai 9.5.2026 klo 10-18
Paikka: Cityretriittikoti | Punavuori, Helsinki
Saat tarkan osoitteen ja saapumisohjeet sähköpostitse kurssin ostettuasi
Cityretriittikotiin ei ole esteetöntä kulkua
Hinta: 250 €
sisältää, ohjelman, maljasetin, lounaan ja arvonlisäveron
Kurssin voi myös maksaa useammassa erässä, ota yhteyttä: mariela@marielasarkima.com
Kurssimaksua ei hyvitetä tai palauteta, oman paikan voi antaa toiselle osallistujalle
💞 Mikäli kurssille osallistuminen estyy esim. sairauden tai elämäntilanteen muutoksen vuoksi, otathan yhteyttä – jatkosta sovitaan tapauskohtaisesti kuluttajansuojalakia ja hyvää asiakastapaa noudattaen.
✨Opi ja nauti äänivärähtelyn vaikutuksista kiireettömässä ilmapiirissä! ✨
Pue päällesi mukavat ja rennot vaatteet, joissa voit nauttia kurssin ohjelmasta pöydän ääressä, sohvalla ja lattialla istuskellen. Varauduthan myös sään mukaisin ulkovarustein, sillä ohjelmaan kuuluu puolen tunnin happihyppely lähikortteleissa. Paikan päällä on kaikki tarvittava muistiinpanovälineistä villasukkiin mutta voit toki ottaa mukaan myös omasi. Cityretriittikodista löytyy torkkupeittoja, lattiatyynyjä sekä muuta tarpeistoa rentoon ja kotoisaan oleiluun. Kurssipäivän ajan tarjolla on myös kahvia ja yrttiteetä ja terveellistä naposteltavaa.
Lisätiedot & kysymykset:
Sähköposti: mariela(at)marielasarkima.com
WhatsApp-viesti: 050-346 47 73
