Lataa akut täyteen energiaa ja hyvää oloa,

tervetuloa Cityretriittikodin olkkariin! Tällä urbaanilla päiväretriitillä matkataan oman hyvinvoinnin äärelle itseä kuunnellen, rentoutuen ja nautiskellen. Hyvän olon teemoja herätellään itsenäistä työstöä sisältävissä workshop-osuuksissa, joiden välissä virkistäydytään, rentoudutaan, hemmotellaan itseä sekä nautitaan maittavasta lounaasta ja terveelisistä herkuista. Hahmotat ohjattujen tehtävien avulla oman hyvinvointisi tilan elämän eri osa-alueita arvioimalla ja askelmerkit kohti omia tavoitteita muistiin kirjaamalla. Kotiin lähdet mukanasi inspiraatiota itsestä huolen pitämiseen ja selkeät suuntaviivat tasapainoisemman, hyvän olon saavuttamiseen.

OHJELMA:

9.30 Ovet auki, tervetuloa
10.00 Läsnäoloharjoitus – lempeä laskeutuminen päivän teemaan
10.30 Oman tilanteen kartoitus – pohdintaa ja ylös kirjaamista

12.00 Urbaani kävelymeditaatio Punavuoressa

12.30 Yhteinen lounashetki

13.15 Rentoutumishetki ja mielikuvamatka itseen

13.45 Yrttiteetä, vastajauhettua kahvia ja terveellisiä herkkuja

14.00 Askelmerkit eteenpäin – pohdintaa ja ylös kirjaamista
15.00 Hemmotteluhetki – rentouttava kasvo- ja päähieronta itselle

15.30 Loppusanat ja päivän paketointi

16.00 Kiitos ja kotia kohti

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

✨Tämä workshop on sinua varten, jos✨

• Haluat kuunnella itseäsi

• Tahdot selkeyttää tavoitteesi oman hyvinvointisi suhteen

• Kaipaat ohjausta ja vinkkejä tasapainoisempaan olotilaan

• Kaipaat rentoutumista ja läsnäoloa

• Haluat hemmotella itseäsi

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

HINTA: 150 € SISÄLTÄÄ:

😌 Päivän ohjelman

🥑 Maittavan vegaanisen lounaan

🧁 Iltapäivän herkkuhetken

🥜 Snackit ja juomat päivän aikana

🛍️ Tuotelahjakassin

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

Aika: Maanantai 30.1.2024 klo 17-20

Paikka: Cityretriittikoti | Punavuori, Helsinki

• Saat tarkan osoitteen ja saapumisohjeet sähköpostitse ilmoittauduttuasi mukaan työpajaan.

•  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  • 

Tule mukaan omana itsenäsi, juuri sellaisena kuin olet, yksin tai yhdessä ystävän kanssa. Pue päällesi mukavat ja rennot vaatteet, joissa voit nauttia retriittipäivästä pöydän ääressä, sohvalla ja lattialla istuskellen. Varauduthan myös sään mukaisin ulkovarustein, sillä ohjelmaan kuuluu puolen tunnin kävelymeditaatio ulkona. Paikan päällä on kaikki tarvittava muistiinpanovälineistä villasukkiin! Voit toki ottaa mukaan myös omasi. Cityretriittikodista löytyy torkkupeittoja, lattiatyynyjä sekä muuta tarpeistoa rentoon ja kotoisaan oleiluun. Koko retriittipäivän ajan tarjolla on myös maukasta yrttiteetä ja terveellistä naposteltavaa.

✨Varaa paikkasi pian, työpajaan mahtuu 8 osallistujaa!✨

HUOM!

• Tilaan ei ole täysin esteetöntä kulkua. Cityretriittikoti sijaitsee toisessa kerroksessa, vanhassa talossa, jossa on pieni ja kapea hissi.

• Esteen sattuessa, voit antaa paikkasi eteenpäin jollekin toiselle, osallistumismaksua ei hyvitetä tai palauteta.

LISÄTIEDOT JA KYSYMYKSET:

Sähköposti: mariela(at)marielasarkima.com

WhatsApp-viesti: 050-346 47 73