Lataa akut täyteen energiaa ja hyvää oloa!

Tervetuloa Cityretriittikodin olkkariin. Tällä urbaanilla päiväretriitillä matkataan oman hyvinvoinnin äärelle itseä kuunnellen, rentoutuen ja nautiskellen. Hyvän olon teemoja herätellään mini-työpajoissa, joiden välissä virkistäydytään, rentoudutaan, hemmotellaan itseä sekä nautitaan maittavasta lounaasta ja terveelisistä herkuista. Kotiin lähdet virkistyneenä, mukanasi inspiraatiota itsestä huolehtimiseen ja hyvän olon ylläpitämiseen.

OHJELMA:

9.30 Ovet auki, tervetuloa

10.00 Läsnäoloharjoitus – lempeä laskeutuminen päivän teemaan

10.30 Mini-workshop – tilannekartoitus

12.00 Urbaani kävelymeditaatio Punavuoressa

12.30 Yhteinen lounashetki

13.15 Rentoutumishetki – äänimaljarentoutus

13.45 Yrttiteetä, vastajauhettua kahvia ja terveellisiä herkkuja

14.00 Mini-workshop – askelmerkit eteenpäin

15.00 Hemmotteluhetki – rentouttava kasvo- ja päähieronta itselle

15.30 Loppusanat ja päivän paketointi

16.00 Kiitos ja kotia kohti

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

✨Tämä workshop on sinua varten, jos✨

• Haluat kuunnella itseäsi

• Tahdot selkeyttää tavoitteesi oman hyvinvointisi suhteen

• Kaipaat ohjausta ja vinkkejä tasapainoisempaan olotilaan

• Kaipaat rentoutumista ja läsnäoloa

• Haluat hemmotella itseäsi

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

HINTA: 150 € SISÄLTÄÄ:

😌 Päivän ohjelman

🥑 Maittavan lounaan

🧁 Iltapäivän herkkuhetken

🥜 Snackit ja juomat päivän aikana

🛍️ Tuotelahjakassin

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

Aika: Lauantai 29.3.2025 klo 10-16

Paikka: Cityretriittikoti | Punavuori, Helsinki

• Saat tarkan osoitteen ja saapumisohjeet sähköpostitse ilmoittauduttuasi mukaan työpajaan.

•  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  • 

Tule mukaan omana itsenäsi, juuri sellaisena kuin olet, yksin tai yhdessä ystävän kanssa. Pue päällesi mukavat ja rennot vaatteet, joissa voit nauttia retriittipäivästä pöydän ääressä, sohvalla ja lattialla istuskellen. Varauduthan myös sään mukaisin ulkovarustein, sillä ohjelmaan kuuluu puolen tunnin kävelymeditaatio ulkona. Paikan päällä on kaikki tarvittava muistiinpanovälineistä villasukkiin! Voit toki ottaa mukaan myös omasi. Cityretriittikodista löytyy torkkupeittoja, lattiatyynyjä sekä muuta tarpeistoa rentoon ja kotoisaan oleiluun. Koko retriittipäivän ajan tarjolla on myös maukasta yrttiteetä ja terveellistä naposteltavaa.

✨Varaa paikkasi pian, työpajaan mahtuu 8 osallistujaa!✨

HUOM!

• Tilaan ei ole täysin esteetöntä kulkua. Cityretriittikoti sijaitsee toisessa kerroksessa, vanhassa talossa, jossa on pieni ja kapea hissi.

• Esteen sattuessa, voit antaa paikkasi eteenpäin jollekin toiselle, osallistumismaksua ei hyvitetä tai palauteta.

LISÄTIEDOT JA KYSYMYKSET:

Sähköposti: mariela(at)marielasarkima.com

WhatsApp-viesti: 050-346 47 73