English

Self-Transformation 90 min verkossa, aloituskerta

€80.00

Incl. VAT 24.00%
Product description

Uusi menetelmä traumojen purkuun. Traumat saattavat aktivoitua tietyissä, samantapaisissa tilanteissa ja ne saattavat lamaannuttaa, ärsyttää todella tai saattavat aiheuttaa voimakkaan tarpeen poistua tilanteesta. Oireita voit merkittävästi lieventää ja jopa poistaa kokonaan käyttämällä tätä Self-Transformation-menetelmää. Tarkasti ohjatussa menetelmässä joko hoidetaan suoraan fyysistä tuntemusta tai tuodaan mieleen hankala tilanne ja tiedostetaan miltä se tuntuu kehossa. Kehollista tuntemusta käsitellään ohjatusti hengittämisen avulla. Silloin paikalleen juuttunut energia lähtee liikkeelle ja purkautuu vähitellen. Aluksi tehdään ns. kehon tuntemusten skannaus ja työstetään haastavampia kohtia. Ohjaaja kysyy sinulta miltä tuntemus tuntuu, minkä kokoinen se on, onko ihosi pinnalla vai syvemmällä kehossa, onko se kylmä vai kuuman oloinen ja mikä on sen intensiteetti asteikolla 0-10. Vahvempien tuntemusten vapauttamiseen tarvitaan useimmiten 2-3 kertaa. Tämä ensimmäinen kerta on vähän pidempi, jotta ehdimme käydä läpi mistä on kyse, opetella perustekniikan ja miten energian vapautuminen tulee jatkumaan sinussa. Sovi ensin aika erja.lahdenpera@helsinkimindfulness.fi ja sitten maksa yhteinen sessiomme. Lisätietoja https://www.helsinkimindfulness.fi/self-transformation-60-min-verkossa/

Helsinki Mindfulness - Erja Lahdenperä