English

METTÄ -meditaatioäänite

Onlinetunnit Äänitteet

€10.00

Incl. VAT 24.00% 14 in stock
Includes a digital download
Report content
Product description

LottaJoogan kehittelemä METTÄ -harjoitus vie buddhalaisesta Mettā -meditaatiosta tutun rakastavan ystävällisyyden mielikuvaharjoituksen luontoon.

Mettā on palin kieltä (sanskritiksi Maitrī) ja tarkoittaa hyväntahtoisuutta, ystävällisyyttä ja aktiivista kiinnostusta toisia kohtaan. Mettā-meditaatiossa kohdennetaan rakastavaa ystävällisyyttä läheisiin ja myös tuntemattomampiin ihmisiin pyrkimyksenä lisätä lempeyttä ja ystävällisyyttä kaikkia eläviä olentoja kohtaan. Suomenkielinen sana mettä taas on tuttavallinen nimitys lähinaapuristamme metsästä, Suomen yleisimmästä luontotyypistä.

LottaJoogan METTÄ -meditaatiossa harjoitetaan rakastavaa ystävällisyyttä erityisesti luontoa kohtaan ja mennään mielikuvamatkalle metsään. Harjoituksen pyrkimyksenä voisi olla luonnon arvostuksen lisääminen sekä sen ymmärtäminen, ettemme ole erillisiä luonnosta. Harjoitus voi kuitenkin avautua jokaiselle omanlaisenaan. Tämä äänite on mukaelma klassisesta mettā-meditaatiosta.

METTÄ -meditaation voi tehdä sisätiloissa mielikuvamatkana mutta suosittelen aina erityisellä lämmöllä (minkä tahansa) harjoitusten tekemistä luonnossa erilaisissa paikoissa, ympäristöissä, säätiloissa ja vuodenaikoina.

Äänitteen kesto 10 minuuttia. Kieli: suomi.

Miten saat äänitteen käyttöösi? Saat oston jälkeen sähköpostiisi kuitin yhteydessä LATAUSLINKKINÄ äänitiedoston (mp3). Jos et löydä tilausvahvistusta ja kuittia sähköpostistasi, tarkista roskapostikansio. Viesti lähtee automaattisesti Holvin järjestelmästä ja jotkin sähköpostiohjelmat saattavat tulkita automaattisen viestin roskapostiksi. Latauslinkit ovat voimassa kuusi kuukautta ostotapahtuman jälkeen. Voit ladata tiedoston kolme kertaa saamallasi latauslinkillä. Kun kolme latausta on täynnä, käytössä olevalla latauslinkillä ei voi enää ladata tuotteita.

Applen älylaitteelle ei voi tallentaa tiedostoa suoraan vaan sinun täytyy ensin tallentaa äänite tietokoneelle. Tämän jälkeen voit synkronoida iTunesin kautta äänitteen älylaitteellesi. Suosittelemme myös muilla käyttöjärjestelmillä äänitteen tallentamista tietokoneelle jotta saat äänitteen pysyvästi talteen.

HUOM! Äänite on henkilökohtainen. Maksu oikeuttaa äänitteen latauksen kolme kertaa yhdelle henkilölle. Ethän jaa äänitettä muille. Mikäli sinulla tulee äänitteen kanssa jotain ongelmia tai harjoituksista herää kysymyksiä, laita viestiä lotta@lottajooga.fi.

LottaJooga