Käytämme kolmasosan elämästämme nukkumiseen. Jokainen päivämme päättyy samalla tavalla: suljemme silmämme ja katoamme pimeyteen. Unijoogassa pyritään olemaan unennäön aikana tietoisia siitä, että nähdään unta. Tiibetiläisessä perinteessä unijoogaa on hyödynnetty ja tuhansia vuosia henkisen kehityksen apuvälineenä. Unijoogan avulla voimme tutkia oman mielemme tapahtumia ja löytää mielekkyyden tunnetta elämäämme. Kirjan opetusten avulla voidaan parantaa arkielämän elämänlaatua ja oppia olemaan tietoisempi ja tasapainoisempi jokaisena elämän hetkenä. Tämä puolestaan saa aikaan sen, että huolet ja muut häiriötekijät eivät enää hallitse meitä yhtä paljon.

Kirjassa annetaan yksityiskohtaisia ohjeita unijoogaan ja selkounien näkemisen taitoon.

Kirjan sisällysluettelosta poimittua:

Uni ja todellisuus Kuinka kokemukset syntyvät Tietämättömyys Tunteiden vapautus Tietoisuuden samentajat Syklisen olemassaolon kuusi ulottuvuutta Kielteiset tunteet Energiakeho Kanavat ja prana Pranan tasapainottaminen Prana ja mieli Chakrat Tiivistelmä unien syntymisestä Äititantran kuvakieltä Unen kolme eri lajia Unien hyödyntäminen Chöd-harjoituksen löytyminen Harjoituksen kaksi eri tasoa Näkemys, teot, uni ja kuolema Shine eli tyyneysharjoitus Harjoituksen esteet Neljä perusharjoitusta Yöhön valmistautuminen Yhdeksän puhdistavaa hengitystä Gurujooga Suojautuminen Kirkkauden lisääminen Läsnäolon voimistaminen Pelottomuuden kehittäminen Selkounet Unien hallitseminen ja arvostaminen Mieli valvetilassa Nukkuminen ja nukahtaminen Tietämättömyyden tila Kirkkaan valon tila Samsaran tila Kirkkaan valon uniharjoitus Eheytyminen Mieli ja rigpa Kaiken olevaisen perusta: kunzhi Kirkkauden ja tyhjyyden tunnistaminen Sanasto

Kirjan tekijä Tenzin Wangyal Rinpoche on tiibetiläisen bön-tradition lama, joka on syntynyt Amritsarissa Intiassa, jonne hänen vanhempansa pakenivat kiinalaisten miehitystä Tiibetissä. Hänellä on geshen eli länsimaista tohtorin arvonimeä vastaava oppiarvo suoritettuaan 11 vuotta kestävät opinnot Menrin bönluostarissa. Vuonna 1987 Hänen Pyhyytensä Dalai-lama nimitti hänet Tiibetin pakolaishallitukseen bön-perinteen virallisena edustajana. Hän on Virginiassa Yhdysvalloissa toimivan bön-tradition opetusten ja taiteen säilyttämiseen, tutkimukseen ja harjoitukseen omistautuneen Ligmincha Instituten perustaja ja johtaja. Hänet tunnetaan selkeästä ja oivaltavasta opetustavasta, joka tekee tiibetiläisistä harjoituksista helposti ymmärrettäviä myös länsimaalaisille. Tenzin Wangyal Rinpoche on arvostettu ja pidetty opettaja monissa maissa Suomi mukaan lukien.

”Yksityiskohtainen opas siihen, kuinka voimme käyttää nukkumista todelliseen heräämiseen: ajatuksia herättävä, inspiroiva ja selkeä kirja.” Stephen LaBerge, filosofian tohtori, joka on kirjoittanut mm. kirjat ”Lucid Dreaming” ja ”Exploring The World of Lucid Dreaming”.

“Tämä esittely unijoogaan ja kirkkaan valon unijoogaan on ikkuna tiibetiläiseen tantraan ja dzogchen-opetuksiin. Nautin tästä kirjasta suunnattomasti… voimallista ja kaunista kerrontaa.” Martin Lowenthal, filosofian tohtori, joka on kirjoittanut mm. kirjat ”Alchemy of the Soul” ja yhdessä Lar Shortin kanssa ”Opening The Heart of Compassion”.

Kirjassa on 248 sivua.

ISBN 978-952-5728-30-9