Syvän Levon online-retriittipäivä 15.12.2024

avoin kaikille tsa lung-harjoituksen jo tunteville

"Ilman auringon valoa ja lämpöä, luonto ja kukat eivät kukoista. Samoin ilman tietoisuutta ja lämpöä kehoasi kohtaan, sinä et kukoista." —Tenzin Wangyal Rinpoche

Syvän Levon online-retriittipäivä

Päivän aikana laskeudumme tekemisestä olemiseen, syvästi lepäämiseen, hiljentymisesen ja uudistumiseen. Online- retriitillä voit nauttia ohjatusta harjoituksesta, muiden harjoittajien läsnäolosta, jakaa kokemuksia sekä kysymyksiä ja ottaa aikaa levolliselle läsnäololle myös harjoitusten välillä.

Kenelle?

Retriittipäivä on avoin kaikille jotka ovat jo aiemmin tutustuneet perinteemme mukaisiin harjoituksiin kuten Tsa Lung, 9 hengitystä sekä Sisäinen Turvautuminen. Toivotamme tervetulleeksi sekä uudet että jo pidempään harjoittaneet!

Aika: su 15.12. klo 10-17:00

Aikataulu (pienet muutokset mahdollisia)

klo 10:00-11:00 harjoitus 1

klo 11:00-11:30 tauko

klo 11:30-12:30 harjoitus 2

klo 12:30-13:00 kysymykset, kokemusten jakaminen

klo 13:00-14:30 lounastauko

klo 14:30-15:30 harjoitus 3

klo 15:30-16:00 kysymykset, kokemusten jakaminen

klo 16:00-16:15 tauko

klo 16:15-17:00 harjoitus 4 ja retriittipäivän lopetus

Hinta: 40€/25€ (alennettu hinta työttömät, opiskelijat, vähävaraiset ja Ligmincha Finland ry:n jäsenet)

Jos taloutesi on tiukalla, voit ottaa yhteyttä ligmincha.fi@gmail.com ja kysyä muista maksujärjestelyistä.

Ohjaaja

Anna-Kaisa Hirvanen on ollut Tenzin Wangyal Rinpochen oppilaana opiskellen ja harjoittaen tiibetiläistä joogaa (Tsa Lung Trul Khor ) vuodesta 2008 lähtien. Hän on käynyt mm. 4- ja 3-vuotiset Tsa Lung Trul Khor -koulutukset Alejandro Chaoulin johdolla Euroopassa ja syventänyt opiskelujaan myös usean kuukauden retriittijaksoilla Lishu-Instituutissa, Intiassa jossa hän opiskeli ja harjoitti Bön-perinteen mukaisia harjoituksia yhteensä yli 1,5 vuoden ajan. Hän on käynyt myös 2,5-vuotisen The Three Doors Academy- meditaatio-koulutuksen Yhdysvalloissa. Anna-Kaisa on toiminut opettajiensa valtuuttamana tiibetiläisen joogan ohjaajana Ligmincha Finlandin kautta vuodesta 2012 lähtien.

Ilmoittautuminen:

Varaa paikkasi ja ilmoittaudu tällä sivulla.

Saadaksesi alennuksen lisää tuote ostoskoriin ja kirjoita alennuskoodi: KURSSIALENNUS

Saat sähköpostiisi kuitin Holvista, jossa on linkki Zoom lähetykseen ja kursimateriaaleihin.

Teknisissä ongelmissa voit ottaa yhteyttä osoitteeseen:

ligmincha.fi@gmail.com

Lisätietoja kurssista/retriittipäivästä ohjaajalta:

Anna-Kaisa Hirvanen

anna-kaisa@elonvoimaa.fi

Kirjallisuutta liittyen kurssin sisältöön:

-Tenzin Wangyal Rinpochen kirja Tsa Lung - harjoituksesta Herätä Pyhä Ruumiisi (suom.) (englanniksi Awakening the sacred body), löytyy esim. verkkokirjakaupoista tai Biokustannuksen kirjakaupasta sekä useista kirjastoista

www.biokustannus.com

Harjoitukset ja niiden terveysvaikutukset

Artikkelit:

• Tiibetin sininen valo, Ananda lehti 3/2016
• Avaa sydänmielesi. Suomen Joogalehti 2/2016
• Maaginen pyörä pyörii länteen - tiibetiläinen jooga. Ananda lehti 4/2008
• Parantava jooga. Voi Hyvin lehti 5/2009

Sydämellisesti tervetuloa!

Ligmincha Finland ry

www.ligmincha.fi

www.ligmincha.org