Tiibetiläisen joogan ja meditaation kurssi Fiskarsissa 9.-10.9.2023

"Ilman auringon valoa ja lämpöä, luonto ja kukat eivät kukoista. Samoin ilman tietoisuutta ja lämpöä kehoasi kohtaan, sinä et kukoista." —Tenzin Wangyal Rinpoche

Kahden iltapäivän mittaisen kurssin aikana tutustumme tyyneysmeditaatioon, yhdeksän puhdistavaa hengitystä -harjoitukseen sekä viiden liikkeen meditatiivisen Tsa Lung -joogaan, jota tehdään lattialla tai tuolilla istuen. Tiibetiksi ”tsa” tarkoittaa kanavia ja ”lung” tuulta eli energiaa. Yksinkertaisissa mutta voimakkaissa Tsa Lung -harjoituksissa pyritään puhdistamaan ja vapauttamaan kehon, tunnetason ja mielen lukkiutumia, jotka estävät meitä lepäämästä luonnollisessa mielenrauhassa. Samalta Tsa Lung on tehokas tapa kehittää kehon ja mielen yhteyttä ja syventää meditaatiota.

Harjoitukset tulevat bön-buddhalaisesta perinteestä yli 1000 vuoden takaa. Ne tarjoavat meille mahdollisuuden tunnistaa oma viisausluontomme, josta käsin voimme olla hyödyksi sekä itsellemme että toisille.

Kenelle?

Kurssi sopii kaikille. Toivotamme tervetulleeksi sekä harjoituksiin ensi kertaa tutustuvat että ne jotka ovat jo harjoittaneet tsa lungia aikaisemmin ja haluavat syventää omaa harjoitustaan ja ymmärrystään tsa lungista.

Aikataulu (muutokset mahdollisia)

Aika: la-su 9.9. klo 13-18 ja su 10.9. klo 12-16 (sisältäen tauot)

Paikka: KotiSali, Suutarinmäki 11, Fiskars

Hinta: 70€/55€

(alennettu hinta työttömät, opiskelijat, vähävaraiset ja Ligmincha Finland ry:n jäsenet)

Jos taloutesi on tiukalla, voit kirjoittaa kurssin ohjaajalle ja kysyä muista maksujärjestelyistä.

Huom! Ryhmäkoko max 15 joten varaa paikkasi ajoissa!

Ohjaaja

Anna-Kaisa Hirvanen on opiskellut ja harjoittanut tiibetiläisen joogan (Tsa Lung Trul Khor ) harjoituksia aktiivisesti 15 vuoden ajan mm.Tenzin Wangyal Rinpochen ja Alejandro Chaoulin johdolla Euroopassa sekä useilla pidemmillä retriitellä Lishu-Instituutissa, Intiassa. Hän on toiminut näiden harjoitusten ohjaajana Ligmincha Finlandin kautta vuodesta 2012 lähtien. Lisää Anna-Kaisasta voit katsoa hänen kotisivuiltaan www.elonvoimaa.fi

Ilmoittautuminen:

Varaa paikkasi ja ilmoittaudu tällä sivuilla

Majoitusta Fiskarsissa voit katsella sivuilta fiskarsvillage.fi

Teknisissä ongelmissa voit ottaa yhteyttä osoitteeseen: ligmincha.fi@gmail.com

Lisätietoja kurssista ohjaajalta:

Anna-Kaisa Hirvanen

anna-kaisa@elonvoimaa.fi

Sydämellisesti tervetuloa!

Kirjallisuutta liittyen kurssin sisältöön:

Tenzin Wangyal Rinpochen kirja Tsa Lung - harjoituksesta Herätä Pyhä Ruumiisi (suom.) (englanniksi Awakening the sacred body), löytyy esim. verkkokirjakaupoista tai Biokustannuksen kirjakaupasta sekä useista kirjastoista

www.biokustannus.com/

Harjoitukset ja niiden terveysvaikutukset

Ligmincha Finland ry

www.ligmincha.fi

www.ligmincha.org