English

Tsa Lung – jooga: ulkoinen, sisäinen ja salainen harjoitus

Kurssit

€100.00

24 in stock
Product description

Tsa Lung – jooga: ulkoinen, sisäinen ja salainen harjoitus Helsingissä 4-5.5 2024

Herätä pyhä kehosi energiakanavineen ja chakroineen

"Ilman auringon valoa ja lämpöä, luonto ja kukat eivät kukoista. Samoin ilman tietoisuutta ja lämpöä kehoasi kohtaan, sinä et kukoista." —Tenzin Wangyal Rinpoche

Tsa Lung on muinaisten tiibetiläisten joogaharjoitusten kokonaisuus. Harjoitukset tuovat tasapainoa ja harmoniaa fyysiseen kehoomme, energiaamme ja mieleemme. Tiibetiksi ”tsa” tarkoittaa kanavia ja ”lung” tuulta eli energiaa. Harjoitusten tarkoitus on avata hienovaraisia ​​kanavia ja tukea energiatuulten tervettä virtausta jotta voimme nauttia hyvästä terveydestä ja vahvistaa yhteyttä hiljaiseen, tasapainoiseen mielentilaan. Tsa Lung on tehokas tapa kehittää kehon ja mielen yhteyttä ja syventää meditaatiota.

Kurssilla tehtävät Tsa Lung - harjoitukset ovat muodoltaan yksinkertaisia ja helposti omaksuttavia. Tsa Lung -harjoittelussa on kolme tasoa: ulkoinen, sisäinen ja salainen. Ulkoinen Tsa Lung toimii ensisijaisesti fyysisellä tasolla käyttäen yksinkertaisia ​​liikkeitä ja hengitysharjoituksia tasapainottamaan kehomme energiaa. Sisäisen Tsa Lungin harjoitus toimii hienovaraisen hengityksen ja energian tasolla, sisältäen vähemmän ulkoista liikettä. Salaisessa Tsa Lungissa käytetään ​​visualisointia mielen harmonian vahvistamiseksi.

Kaikki Tsa Lung –harjoituksen tasot yhdistävät ja tasapainottavat viittä elementtiä: maa, vesi, tuli, tuuli ja avaruus, jotka voi kokea sisällään omassa kokemuksessaan, maadoittavana tasapainona, hyvänä olona, aikaansaavana energiana ja tekemisen ilona, joustavana ja luovana mielenä sekä kaikenläpäisevänä hyväksyntänä ja kirkkaana valoisana mielenä.

Harjoitukset tulevat bön-buddhalaisesta perinteestä yli 1000 vuoden takaa. Ne täydentävät kauniisti kaikkia meditaatioharjoituksia, erityisesti Dzogcheniä ja tarjoavat meille mahdollisuuden tunnistaa oma viisausluontomme, josta käsin voimme olla hyödyksi sekä itsellemme että toisille.

Harjoitusten tarkoituksena on löytää sisältään rauhaisa, kirkas ja avoin mieli, josta voi jakaa itselleen ja muille lämpöä hyvinä ja ystävällisinä tekoina, puheena ja ajatuksina.

Kenelle?

Kurssi on avoin kaikille. Toivotamme tervetulleeksi sekä harjoituksiin ensi kertaa tutustuvat että ne jotka ovat jo harjoittaneet Tsa Lungia aikaisemmin ja haluavat syventää omaa ymmärrystään Tsa Lung- harjoitusten kokonaisuudesta. Kurssi painottuu meditaatioon ja hengitysharjoituksiin, harjoitusten liikeosiot ovat helposti omaksuttavia ja tehdään lattialla tai tuolilla istuen. Kurssilla tehtävät hengitysharjoitukset eivät kuitenkaan välttämättä sovi raskaana oleville tai henkilöille, joilla on vakavia mielenterveysongelmia tai sairauksia aktiivisessa vaiheessa. Mikäli terveyteen tai harjoitusten soveltuvuuteen liittyvät asiat askarruttavat sinua, suosittelemme keskustelemaan asiasta kurssin ohjaajan kanssa.  

Ohjaaja

Anna-Kaisa Hirvanen on opiskellut ja harjoittanut tiibetiläisen joogan (Tsa Lung Trul Khor)harjoituksia aktiivisesti yli 15 vuoden ajan mm.Tenzin Wangyal Rinpochen ja Alejandro Chaoulin johdolla Euroopassa. Hän on syventynyt Bön-perinteen opiskeluun jaharjoittamiseen 1,5 vuoden ajan Lishu-Instituutissa, Intiassa ja käynyt The 3 DoorsAcademyn 2,5-vuotisen meditaatiokoulutuksen Yhdysvalloissa. Anna-Kaisa on toiminut Tsa Lung Trul Khor - harjoitusten ohjaajana Ligmincha Finlandin kautta vuodesta 2012 lähtien.

Aika: la 4.5. klo 11-17 ja su 5.5. klo 10:30-15:30 (sisältäen tauot)

Paikka: Joogakoulu Shanti, Runeberginkatu 43, Helsinki

Hinta: 100€/75€

(alennettu hinta työttömät, opiskelijat, vähävaraiset ja Ligmincha Finlandry:n jäsenet. Syötä ostoskorissa koodi KURSSIALENNUS)

Jos taloutesi on tiukalla, voit kirjoittaa kurssin ohjaajalle ja kysyä muista maksujärjestelyistä.

Saat jäsenalennuksen kun maksat tämän vuoden jäsenmaksun verkkokaupassa Liity jäseneksi  

Ilmoittautuminen

Varaa paikka kurssilla lisäämällä se ostoskoriin tällä sivulla ja maksamalla se.

Saat sähköpostiisi linkin kurssimateriaaleihin Holvi kaupan kuitissa.

Teknisissä ongelmissa voit ottaa yhteyttä osoitteeseen ligmincha.fi@gmail.com

Yöpyminen

Halutessasi voit olla yön yli Joogakoulu Shantissa, 20€/yö/hlö. Yöpyminen tapahtuu kurssitilassa, omat lakanat mukaan. Käytössä yhteinen keittiö ja wc/suihkutilat. Varaukset voit lähettää suoraan ohjaajalle: anna-kaisa@elonvoimaa.fi  

Lisätietoja kurssista ohjaajalta

Anna-Kaisa Hirvanen

anna-kaisa@elonvoimaa.fi

Sydämellisesti tervetuloa!

Kirjallisuutta liittyen kurssin sisältöön:

Tenzin Wangyal Rinpochen kirja Tsa Lung - harjoituksesta Herätä Pyhä Ruumiisi (suom.) (englanniksi Awakening the sacred body), löytyy esim. verkkokirjakaupoista tai Biokustannuksen kirjakaupasta sekä useista kirjastoista

www.biokustannus.com/

Harjoitukset ja niiden terveysvaikutukset

Ligmincha Finland ry

www.ligmincha.fi

www.ligmincha.org

Ligmincha - Tiibetkauppa