KEHON, MIELEN JA ELÄMÄNHAASTEIDEN VIESTIT on henkilökohtainen ohjaus sinulle ymmärtääksesi syvemmin keho-mieli-henki -yhteyttä kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia. Ohjausprosessin tarkoitus on auttaa sinua ymmärtämään, että keho ja mieli ovat täysin yhtä, eikä niitä voi erottaa toisistaan. Kehon viestit sairauksina tuovat kehotuksen pysähtyä ja kysyä, onko elämässäni joku elämänalue, joka kaipaisi muutosta. Kun otat kopin keho-mielen viestistä ja vastuun omasta paranemisprosessistasi, sinusta tulee - passiivisen potilaan sijaan - aktiivinen parantuja. Silloin sinä valitset oman parantumisen tiesi ja sinulle sopivat ammattiauttajat - tämän lisäksi aktivoit oman sisäisen paranemista edistävän järjestelmäsi.

Ohjausprosessi sisältää kahden verkkotapaamisen (2 x 75 min) lisäksi ohjauskertojen välisenä aikana tehtäviä harjoituksia sekä yksilöllisen sinulle tehdyn Valohengitys-meditaation. Ohjaus perustuu terveyshaasteisiin liittyvään vankkaan kokemusasiantuntijuuteen siitä, kuinka sisäinen rauha on mahdollista saavuttaa jopa äärimmäisissä olosuhteissa. Henkisen hyvinvoinnin ohjaajana toimii sos.psykologi Leena Maria Markkanen, leena@lightfulness.fi

Varaa itsellesi lempeästi aikaa rauhoittua, sekä ennen että jälkeen ohjauksen. Näin pääset parhaiten hyödyntämään tämän henkilökohtaisen, juuri sinulle luodun henkisen hyvinvoinnin ohjausprosessin sekä erityisesti yksilöllisen Valohengitys-meditaation. Opittuasi Valohengityksen, se auttaa sinua pysymään sisäisen rauhan tilassa ja sen myötä levittämään tyyneyttä ja toiveikkuutta myös ympäristöösi.

Tätä ohjausprosesssia ei ole tehty korvaamaan lääketieteen tarjoamaa hoitoa, vaan täydentämään valittua hoitomuotoa. Ohjaus toteutetaan Zoomin, Skypen tai puhelimen välityksellä.

PS. Valohengitys on meditatiivinen itsehoitomenetelmä sekä kokemuksellinen työkalu. Aktiivisen visualisoinnin kautta sinulla on mahdollisuus luoda syvempi yhteys itseesi sekä itsellesi tärkeisiin teemoihin, kuten terveyteen ja hyvinvointiin, kotiin, työhön, ympäristöön ja ihmissuhteisiin. Harjoitus on luonteeltaan ohjattu visualisoinnin, meditaation ja aktiivisen tunnetyöskentelyn yhdistelmä, jonka keskiössä on aina ensiksi oma hyvinvointisi ja sen jälkeen elämän merkityksellisyyden ja olemassaolon tarkoitukseen liittyvät keskeiset teemat.