Lightfulness-jooga on rentouttava, palauttava ja tasapainottava harjoitus. Tunnilla liikutaan lempeän ja hitaan Flown mukana ja pysähdytään viipyilemään asanoihin apuvälineillä tukien. Tunnilla tehdään avaavia ja virtaavia liikkeitä, joilla saadaan energia liikkeelle ja jotka lisäävät kehon liikkuvuutta.

Lightfulness-jooga yhdistää henkisen hyvinvoinnin harjoitteita (Lighfulness Coaching) asanatyöskentelyyn. Tunnilla pysähdytään olennaisen äärelle kuuntelemaan sisimmän viestejä helppojen ja lempeiden jooga-asanoiden avulla. Lightfulness tarkoittaa valoa ja keveyttä. Se kuvaa uudenlaista tapaa elää valoisampaa ja kevyempää elämää sydäntietoisuudesta käsin.

Tunti on 35 minuutin mittainen ja sopii kaiken tasoisille liikkujille. Mukaan voit ottaa tarpeesi mukaan kaksi joogatiiltä tai esim. muutaman kirjan. Myös muistiinpanovälineet voi halutessa ottaa mukaan. Olet sydämellisesti tervetullut joogaamaan kanssani. Juuli-Maria