MAMA-Coaching 🤰

🇸🇪 MAMA-Coaching: 3 hälsomöten + 2 gympapass online

Detta ingår

🌿 Tre (3) hälsocoachingsmöten (à 60 min) med fokus på mammalivet – Vi går igenom din hälsa, livsstil, dina mål och individuella behov för att få en bra holistisk hälsa. Jag försöker hjälpa dig att må bra i din kommande roll som mamma.

🌿 Två (2) personliga PT-pass online (à 30 min) – Få personligt anpassade träningspass utifrån din nivå och dina behov, med övningar som är anpassade för graviditet och/eller tiden efter förlossningen. Du får stöd i att röra på kroppen på ett tryggt och stärkande sätt.

🌿 Personlig uppföljning – Vid varje möte följer vi upp hur det går för dig, pratar om eventuella förändringar och utmaningar och anpassar råden efter dina behov.

🌿 Recept anpassade för graviditet och tiden efter förlossningen – Få inspiration till näringsrika och enkla recept som hjälper dig att äta balanserat under graviditeten och efter att barnet har fötts, även under amningsperioden.

🌿 Personliga hälsoråd – Få praktiska råd som utgår från dina önskemål, funderingar, din livsstil och dina personliga hälsomål.

🌿 Individuell holistisk coaching – Få stöd i att skapa hälsosamma vanor, stärka ditt välmående i vardagen och hitta en hållbar balans i det nya mammalivet.

🌿 Sammanfattning via e-post efter varje möte – Du får en tydlig sammanfattning av det viktigaste vi har pratat om, individuella hälsotips och konkreta steg som hjälper dig att ta dig vidare.

⭐ Bonus: Två (2) valfria ansikts- och tunganalyser – Om du vill veta mer om ditt inre hälsotillstånd utifrån kinesisk medicin, kan du få ansikts- och tunganalys vid två av de totala tre hälsocoachingsmötena.

⭐ Exklusiva bonuserbjudanden – Efter ditt deltagande i MAMA-Coaching får du tillgång till specialerbjudanden, till exempel rabatterade träningspass online som hjälper dig att fortsätta prioritera ditt välmående.

🇺🇸 MAMA-Coaching: 3 meetings + 2 workout sessions online

What’s Included

🌿 Three (3) Health Coaching Sessions (à 60 min) Focusing on Motherhood– We explore your current health, lifestyle, goals, and individual needs to identify areas where holistic support may benefit your wellbeing and your motherhood.

🌿 Two (2) Online PT Sessions (à 30 min) – Enjoy personalized workout sessions adapted to your fitness level and designed to be pregnancy- and/or postpartum-friendly, helping you move your body with confidence.

🌿 Personalized Follow-Ups – During each meeting, we review your progress, discuss any changes or challenges, and adjust recommendations to suit your evolving needs.

🌿 Pregnancy & Postpartum-Friendly Recipes – Discover nourishing, practical recipes to help you enjoy balanced meals during pregnancy and after birth, including while breastfeeding.

🌿 Personalized Health Advice – Receive practical guidance tailored to your wishes, concerns, lifestyle, and personal health goals.

🌿 Individualized Holistic Coaching – Get support in building healthy habits, improving everyday wellbeing, and finding a sustainable balance as you navigate motherhood.

🌿 Email Summary After Each Meeting – Receive a clear recap of key insights, personalized recommendations, and suggested next steps so you can put what we discuss into practice.

⭐ Bonus: Two (2) Optional Face & Tongue Analysis – If you’d like to know more about your inner health status through a method from Chinese medicine, you can get Face & Tongue Analysis during 2 out of the 3 meetings.

⭐ Exclusive Bonuses – Enjoy special offers after participating in the MAMA-Coaching, such as discounted online workout sessions to support your continued wellbeing.