Yksityistunti tarjoaa yksilöllisiin tarpeisiisi räätälöidyn joogatunnin tukemaan hyvinvointiasi.

Ennen tapaamistamme saat sähköpostitse lyhyen kyselyn täytettäväksesi. Kyselyssä on hyvä kertoa, mikäli voin tukea sinua sinua jossakin tietyssä hyvinvointiin liittyvässä haasteessa (esim. stressi, ahdistus, uupumus, unettomuus, masennus) tai elämänvaiheessa (esim. raskaus, vaihdevuodet). Kyselyn jälkeen tapaamme kasvotusten Helsingissä, Porvoossa tai etänä. Saat nauttia yksilöllisestä ohjauksesta ja halutessasi saat myös ohjeistusta ja tukea harjoituksen jatkamiseen itsenäisesti.

Restoratiivinen jooga sopii erityisen hyvin 1:1-työskentelyyn, sillä pystymme 1) tarkastelemaan mitä juuri sinä tässä hetkessä tarvitsisit 2) asana-skaala on laajempi käytössä olevien tukivälineiden sekä ajan puitteissa (restoratiivisen joogan jatkotason asanat) sekä 3) asanaan tarvittavat tukivälineet tai esim. päätuki rakennetaan sinulle puolestasi eli voit vain asettua kannateltavaksi ja pysähtyä aistimaan asanan vaikutuksia.

Yksityistunnin kesto on á 75min.

Levon jooga ei vaadi aiempaa joogakokemusta ja harjoitus voidaan muokata jokaiselle sopivaksi. Useamman kerran sarja on suositeltava parhaiden vaikutusten kokemiseksi.

Saatuani tilauksesi, olen pian yhteydessä ajan sopimiseksi. Voit myös tiedustella aikoja tekstiviestillä tai WA 0401202219.

Voit maksaa tunnin myös liikuntaedulla (ePassi, Smartum, Edenred). Maksa tunti palveluntarjoajan sovelluksessa/nettisivuilla saajalle Levon jooga. Oston jälkeen varaa tunti Holvissa, mutta syötä koodi LIIKUNTAETU, jolloin hinnaksi jää 0€.

Huom. hintaan sisältyy joogatilan ja välineiden vuokraus Helsingin kantakaupungissa tai Porvoossa.