Maaliskuun lyhytkurssilla tapaamme kolmena peräkkäisenä tiistai-iltana levon harjoituksen merkeissä.

Restoratiivinen joogaharjoitus on tietoista lepoa ja palautumista. Harjoituksessa keho tuetaan mukavaan asentoon joogan apuvälineiden avulla, mikä edesauttaa ja nopeuttaa kehon fysiologista rentoutusreaktiota.

Lyhytkurssin ajankohdat:

♡ ti 14.3. klo 18-19.15

♡ ti 21.3. klo 18-19.15

♡ ti 28.3. klo 18-19.15

Paikka: Hoitohuone 26 (Neljäs Linja 26, 00530 Helsinki)

Tunnin alussa tutkimme olotilaamme lempeän liikkeen ja hengityksen avulla. Restoratiiviset asanat rakentuvat joogan apuvälineiden avulla ja asanoissa viivytään 5-20 minuuttia kerrallaan.

Harjoitus ei vaadi aiempaa joogakokemusta, mutta se vaatii valmiutta pysähtyä.

Kurssi toteutuu pienryhmässä, sillä käytämme paljon erilaisia apuvälineitä kehon tukena. Kaikki tarvittavat välineet löytyy joogastudiolta eli voit vain tulla paikalle - juuri sellaisena kuin olet ♡

Voit maksaa tunnin myös liikuntaedulla (ePassi, Smartum, Edenred). Maksa tunti palveluntarjoajan sovelluksessa/nettisivuilla saajalle Levon jooga. Oston jälkeen varaa tunti Holvissa, mutta syötä koodi LIIKUNTAETU, jolloin hinnaksi jää 0€.