Maaliskuun lyhytkurssilla tapaamme kolmena peräkkäisenä perjantai-iltana levon harjoituksen merkeissä.

Restoratiivinen joogaharjoitus on tietoista lepoa ja palautumista. Harjoituksessa keho tuetaan mukavaan asentoon joogan apuvälineiden avulla, mikä edesauttaa ja nopeuttaa kehon fysiologista rentoutusreaktiota.

Lyhytkurssin ajankohdat:

♡ pe 10.3. klo 17-18.15

♡ pe 17.3. klo 17-18.15

♡ pe 24.3. klo 17-18.15

Paikka: Tietoiseksi studio (Pekanraitti 8, 00700 Helsinki)

Tunnin alussa tutkimme olotilaamme lempeän liikkeen ja hengityksen avulla. Restoratiiviset asanat rakentuvat joogan apuvälineiden avulla ja asanoissa viivytään 5-20 minuuttia kerrallaan.

Harjoitus ei vaadi aiempaa joogakokemusta, mutta se vaatii valmiutta pysähtyä.

Kurssi toteutuu pienryhmässä, sillä käytämme paljon erilaisia apuvälineitä kehon tukena. Kaikki tarvittavat välineet löytyy joogastudiolta eli voit vain tulla paikalle - juuri sellaisena kuin olet ♡

Voit maksaa tunnin myös liikuntaedulla (ePassi, Smartum, Edenred). Maksa tunti palveluntarjoajan sovelluksessa/nettisivuilla saajalle Levon jooga. Oston jälkeen varaa tunti Holvissa, mutta syötä koodi LIIKUNTAETU, jolloin hinnaksi jää 0€.