English

Fascia venyttely + syvähengitys: special workshop

Workshopit

€30.00

Incl. VAT 10.00% Sold out
Product description

Artun ja Samulin suosittu työpaja, jossa Fascia-kehonavausharjoitteet ja itämaiset syvähengitystekniikat yhdistyivät uudella tavalla. Tämä on kolmella aikasemmalla kerralla myyty nopeasti loppuun, joten suosittelemme varaamaan paikkasi pikaisesti.

Sunnuntaina 27.5 klo. 14:00 - 16:30

Kaksi ja puolituntisessa työpajassa opit:

1) Fascia-venyttelysarjan, joka tuo hyvän olon lisäksi liikkuvuutta kehoon. Sarjaa voisi kuvata joogan ja venyttelyn välimuotona, joka sopii kaikille iästä tai kuntotasosta riippumatta.

2) Syvähengitysosiossa opit rennon ja kokonaisvaltaisen tavan hengittää arjessa. Lisäksi teemme voimakkaampia hengitysharjoituksia, jotka lisäävät suorituskykyä ja katkaisevat stressin tehokkaasti. Aiempaa kokemusta hengittämisestä ei tarvita;)

3) Työpaja päätetään ihanaan Syvärentoutukseen ja kotimatkalle otetaan mukaan hyvä olo ja tekniikat, joita voit harjoittaa itsenäisesti myös työpajan jälkeen.

Kurssin ohjaajat:

Hyvinvointi- ja terveysvalmentaja Samuli Perälä on valmentanut 10 vuoden ajan huippu-urheilijoita, sekä kokonaisvaltaisesta terveydestä kiinnostuneita ihmisiä eri puolilla Suomea. Samulilla on myös maailmanmestaruus voimannostosta. ”Mun intohimo on löytää keinoja kehon ja mielen palauttamiseksi niiden luonnolliseen tilaan.” -Samuli-

”Breathingman” Arttu Lipsonen omaa pitkän kokemuksen hengitysharjoituksista eri traditioissa ja on hakenut hengitysoppia mm. Mexikosta, Yhdysvalloista ja Intian Himalajalta. Arttu vetää yksityis- ja yritystuntien Hengityskerhoa Lentävässä Matossa Hengityskerhoa sekä erilaisia työpajoja hengitystekniikoihin liittyen. Tietoa hengityksestä ja sen hyödyistä Arttu jakaa myös sivustollaan: www.facebook.com/breathingman.fi.

Lentävä verkkokauppa