English

Monipuolista liikkumisesi - pienryhmä 7.1. - 11.2.

Kurssit

€75.00

Incl. VAT 10.00% Sold out
Product description

Jääkö liikkumisesi yksipuoliseksi mm. aikapulan, uuteen ryhmään/tunnille menoon uskaltautumisen tai vain mukavuudenhalun vuoksi?

Vuoden alku on hyvää aikaa aloittaa puhtaalta pöydältä ja tehdä keholle puhdistus monipuolistamalla liikkumisesi ja ottamalla kevät vastaan energisesti. Mirkan luotsaamassa pienryhmässä (max 8hlö) pääset tutustumaan monipuolisesti uusiin lajeihin ja saat tietoa niiden hyödyistä sekä vaikutuksesta kehon ja mielen tasolla. Pienryhmässä saat yksilöllistä ohjausta, joka lisää varmuutta liikkumiseesi. Kurssilla opit kestävyyden kehittämisestä sekä rytmittämään harjoitteluasi paremmin.

Kurssi sisältää mm. yin jooga, ilmajooga, flow jooga, foamrollaus (kehon- ja mielenhuolto/liikkuvuus) ja kehonpainoharjoittelu (voima) -tunnit.

6 tapaamiskertaa maanantaisin 7.1. - 11.2. klo 16:40 - 17:40 Hinta: 75/65 euroa (alennettu hinta opiskelijat, eläkeläiset, työttömät - varaudu esittämään todistus) Ohjaajana: Mirka Jutila, Liikunnanohjaaja, PT, Ilmajoogaopettaja

Lentävä verkkokauppa