English

Lupa levätä - Restoratiivisen Joogan - 2h työpaja

Workshopit

€30.00

Incl. VAT 10.00% Sold out
Product description

Sunnuntaina 9.9 klo. 16:00 - 18:00

Tämän kaksituntisen aikana pääset syvempään rauhan tilaan kuin kenties pitkiin aikoihin. Stressitasosi laskevat ja hermostosi rauhoittuu. Käytännössä restoratiivinen jooga on lepoa eri tavoin tuetuissa asennoissa. Tunneilla käytetään paljon esimerkiksi vilttejä ja tyynyjä mahdollisimman rentouttavien asentojen aikaansaamiseksi. Yksinkertaisissa asennoissa vietetään vähintään viisi minuuttia kussakin.

Restoratiivisessa joogassa sinä olet vastaanottaja, et tekijä. Saat levätä. Tämä joogan muoto sopii yleensä kaikille. Tutkimusten mukaan restoratiivinen jooga esimerkiksi auttaa laihtumaan ja vähentää ihonalaisrasvaa – ilmeisesti stressihormonitasoa laskevan vaikutuksensa myötä.

Jooga mielletään usein näyttäväksi liikunnaksi, jossa kehoa liikutetaan väkevästi ja asennot ovat vaativia. Moni luulee, että jooga ei ole heitä varten, koska he eivät pysty liikkumaan sellaisella tavalla tai eivät ole kiinnostuneita fyysisestä harjoituksesta. Restoratiivinen jooga voi silloin olla vastaus. Rentoutustaidot ovat kaikkien juttu!

HUOM.Jos haluat osallistua työpajaan maksamalla SMARTUM, Tyky tmv. liikuntaseteleillä voit ilmoittautua lähettämällä sähköpostia osoitteseen: info@lentavamatto.fi

Ohjaaja: Tiina Ahokas

Lentävä verkkokauppa