English

Happy Hips - Yin edition (Tiina Ahokas)

Workshopit

€35.00

Incl. VAT 10.00% 2 in stock
Product description

Tiinan Ahokkaan superuositun Happy hips -workshopin rauhallisempi versio!

Tämä kaksituntinen on erityisesti sinulle, joka haluat keskittyä lantion alueen avauksiin rauhallisella yin-tyylillä, ja sinulle, joka olet ehkä jo harjoittanut yin joogaa pidempään ja tahdot syventävää oppia ja pidempiä pitoja.

Kankeat lonkat? Kireät takareidet? Piriformis-syndrooma? Turvonneet kintut? Etureidet tukossa? Huono ryhti? Tämän workshopin jälkeen lonkkasi liikkuvat letkeämmin!

Yin jooga on staattinen joogatyyli, jossa keskitytään faskioiden eli lihaskalvojen herättelyyn. Tämä vähentää kireyden tunnetta kehossa, lisää nivelten liikkuvuutta ja edistää palautumista ja aineenvaihduntaa. Asentoihin rauhoitutaan 2–10 minuutin ajaksi rentouttaen lihakset.

Koska keho on ketju, lonkkien liikkumattomuus aiheuttaa vaivoja kaikkiin muihin kehon niveliin – myös niskajumeja ja leukanivelen toimintahäiriöitä. Lantion alue on myös ihmisen tunnekeskus, johon stressi, kiukku ynnä muu helposti jämähtää. Kun joogan hyväksyvän läsnäolon ja hengityksen avulla pysähdyt ”kireyksiesi” äärelle, tulet huomaamaan, miten kehoosi aukeaa uutta tilaa ja nivelten liikeradat paranevat. Stressitön keho on joustava ja kivuton.

Työpajan jälkeen selkääsi tuntuu kasvaneen uutta tilaa. Aineenvaihdunta pelaa jaloissa ja koko kehossa. Olo on virkeä, rento ja joustava ja mieli rauhoittunut.

Sydämellisesti tervetuloa mukaan!

Ohjaajana Tiina Ahokas, FM, kalevalainen jäsenkorjaaja, RYT200-joogaopettaja https://tiinaahokas.fi/

Jos epäilet, sopiiko workshop sinulle, kysy asiasta viestitse Tiinalta: tiina.m.ahokas@gmail.com

Hinta 35,00€

Työpajan voit maksaa myös SMARTUM, ePassi, Tyky ym. liikunta- ja kulttuurieduilla! Varaa paikkasi tällöin sähköpostitse lähettämällä viestiä osoitteeseen info@lentavamatto.fi ja voit maksaa kurssin paikan päällä. Huom! Ilmoittautuminen on yhtä lailla sitova.

Lentävä verkkokauppa