English

Silkinpehmeä hengitys -ilmajoogaworkshop (Tiina Ahokas)

Workshopit

€40.00

Incl. VAT 10.00% 8 in stock
Product description

Pe 6.12. klo 12:15 - 14:15

Tervetuloa ilmajoogaworkshopiin sallivassa ja rauhallisessa ilmapiirissä! Tutkimme ilmajoogakankaan avulla tehtävillä jooga-asennoilla ja yksinkertaisilla liikesarjoilla oman kehon liikettä. Liikkeiden suorittamiseen saat vaihtoehtoja, eikä esim. pää alaspäin ole pakko mennä.

Tutkimme erityisesti hengitystämme mitä pehmeimmällä ja luonnollisimmalla tavalla. Vietämme suuren osan tuntia liinan sisässä, mikä sallii rauhoittavan sisäänpäin kääntymisen. Päätämme tunnin pitkään ohjattuun syvärentoutukseen joogasilkin sisässä.

Syvärentoutus laukaisee jännityksiä sekä lihaksista että mielestä, lievittää kipuja, parantaa immuunipuolustusta, auttaa uniongelmiin, piristää mielialaa ja parantaa keskittymiskykyä.

Workshopin ohjaa joogaopettaja, kalevalainen jäsenkorjaaja ja FM Tiina Ahokas

Voit tulla mukaan workshopiin niin ensikertalaisena kuin kokeneena ilmajoogina. Mikäli osallistuminen arveluttaa, lähesty Tiinaa viestitse sivuston https://tiinaahokas.fi/ kautta tai konsultoi lääkäriäsi.

”Teemme hengityksen avulla kaivauksia kehon sisällä. Hengityksen hienovireinen liike on kuin arkeologin työkalu, jolla maakerrosta irrotetaan hienovaraisesti milli milliltä. Työ on hidasta ja vaatii kärsivällisyttä. Oikotietä ei ole, mutta toisaalta harjoittelu tuo tuloksia. Hengitys avaa hellävaraisesti sisälle kertyneitä jännityksen ja jähmettymisen kerroksia. Opimme hellittämään, pääsemme kaivautumaan yhä syvemmälle ja teemme löytäjä.” (Malla Rautaparta)

Hinta 40/35€ (alennettu hinta opiskelijat, eläkeläiset, työttömät & äitiyslomalaiset)

Alennetun hinnan saat syöttämällä ostoskorin alennuskoodikenttään koodin: Alesilkki19 (varauduthan näyttämään paikan päällä todistuksen).

Työpajan voit maksaa myös SMARTUM, ePassi, Tyky ym. liikunta- ja kulttuurieduilla! Varaa paikkasi tällöin sähköpostitse lähettämällä viestiä osoitteeseen info@lentavamatto.fi ja voit maksaa kurssin paikan päällä. Huom! Ilmoittautuminen on yhtä lailla sitova.

Lentävä verkkokauppa