Tervetuloa pysähtymään ja lepäämään joogaopettajan työhyvinvointiretriittiin Vasaramäen tunnelmallisessa kotistudiossa lauantaina 12.12.2026 klo 10.00–16.00.

Talvi on hiljentymisen aikaa. Luonto vetäytyy, voimat kerääntyvät maan alle ja elämä lepää ennen seuraavaa kasvua.

Tämä päivä on sinulle, joka huomaat kaipaavasi syvempää lepoa. Sinulle, joka tiedät, että todellinen voima ei synny jatkuvasta tekemisestä, vaan kyvystä pysähtyä.

Levollinen sinä -retriittipäivä kutsuu palautumaan, kuuntelemaan sisäistä ääntä ja vahvistamaan sitä voimaa, joka ei näy päällepäin – mutta kannattelee kaikkea.

Päivän fasilitoi E-RYT 500 -joogaopettaja, joogaopettajakouluttaja ja Heartful Yogan perustaja Kaisa Kärkkäinen.

Päivän ohjelma

10.00–12.00 Syvyyksien voima

Tämä on maadoittava harjoitus, jossa viivymme liikkeessä ja annamme kehon painon asettua lattiaan. Työskentelemme talven vesielementin laadun kanssa: hiljaisuus, syvyys ja sisäinen tuki. Harjoitus kutsuu sinua uudistumaan levon kautta.

12.00–13.00 Yhteisöllinen lounas

Valmistamme kevyen ja ravitsevan lounaan yhdessä tuomistamme aineksista.

13.00–14.30 Sisäinen opettaja

Kokemuksellista ja lempeästi ohjattua työskentelyä, jossa pysähdymme kuuntelemaan: – mitä tiedät jo ilman ulkopuolista vahvistusta – missä tarvitset enemmän lepoa – mikä on olennaista juuri nyt – intuitiota joogaopettajan oppaana

14.30–16.00 Talven yin – vesielementin harjoitus + pitkä yoga nidra

Päätämme päivän Lempeyden yiniin, jossa työskentelemme takalinjan, ja virtsarakko- ja munuaismeridiaanien alueella. Vesielementti liittyy elinvoiman varastoihin, palautumiseen ja sisäiseen luottamukseen. Harjoituksen lopussa yoga nidra antaa keholle ja hermostolle luvan levätä ja levätä hiljaisuuden kautta.

Mitä saat mukaasi?

✨ Syvän levon kokemuksen ✨ Vahvemman yhteyden sisäiseen intuitioosi ✨ Luottamusta omaan sisäiseen opettajaasi ✨ Inspiraatiota talven joogatunneillesi

Retriittipäivään mahtuu enintään 10 osallistujaa.

Huomio! Tarkemmat saapumisohjeet saapuvat kuitin mukana.