Tervetuloa löytämään syksyn taika joogaopettajan työhyvinvointiretriittiin Vasaramäen tunnelmallisessa kotistudiossa perjantaina 16.10.2026 klo 10.00–16.00.

Syksy on selkeytymisen aikaa. Luonto karsii ylimääräistä, ilma viilenee ja hengitys syvenee. Ja opimme keskittymään olennaisimpaan.

Tämä päivä on sinulle, joka kaipaat selkeämpiä rajoja, syvempää hengitystä ja tilaa päästää irti siitä, mikä ei enää palvele.

Jämäkästi sinä -retriittipäivä kutsuu vahvistamaan rakastavia rajoja ja palaamaan siihen, mikä on opettajuudessasi totta ja olennaista.

Päivän fasilitoi E-RYT 500 -joogaopettaja, joogaopettajakouluttaja ja Heartful Yogan perustaja Kaisa Kärkkäinen.

Päivän ohjelma

10.00–12.00 Hengityksen ja keskuksen harjoitus

Tietoinen ja rauhallinen harjoitus, jossa työskentelemme ryhdin, hengityksen ja sisäisen tuen kanssa. Syksyn metallielementti tukee selkeyttä ja rakennetta – harjoitus auttaa tunnistamaan, missä tarvitset vahvistusta ja missä voit hellittää.

12.00–13.00 Yhteisöllinen lounas

Valmistamme kevyen ja ravitsevan lounaan yhdessä tuomistamme aineksista.

13.00–14.30 Rakastavat rajat opettajuudessa

Kokemuksellista ja lempeästi ohjattua työskentelyä, jossa pysähdymme tutkimaan: – mitä kannat mukanasi turhaan – missä tarvitset selkeämmän kyllä–ei -rajapinnan – miltä jämäkkyyden kehollistaminen tuntuu – miltä tuntuu yksinkertaistaa

14.30–16.00 Syksyn yinjooga & yoga nidra

Tässä metallielementin inspiroimassa Lempeyden yinjoogassa löydät polun itseesi hengityksen kautta. Uskaltaudu avautua irtipäästämisen tilaan, jotta uusi voi löytää luoksesi. Lopuksi pitkä yoga nidra antaa hermoston rauhoittua ja oivallusten asettua osaksi konkreettista elämääsi.

Mitä saat mukaasi?

✨ Selkeämmän tunteen omista rajoistasi ✨ Vapautta päästää irti turhasta ja tukalasta ✨ Syvemmän ja rauhallisemman hengityksen ✨ Inspiraatiota syksyn joogatunneillesi

Retriittipäivään mahtuu enintään 10 osallistujaa.

Huomio! Tarkemmat saapumisohjeet saapuvat kuitin mukana.