Mindful Flow - nuorten jooga & mindfulness

Mindful Flow Nuorten jooga & mindfulness

Museokatu 42 A, Helsinki

Kevään 2026 tapaamiskerrat sunnuntaisin klo 12:00-13:30 29.3, 12.4, 19.4, 26.4, 3.5

Lempeä liike Läsnäolo Itsemyötätunnon vahvistaminen Tunnetyöskentely Luovat ilmaisumenetelmät Kivet ja kristallit harjoituksen tukena

Hei sinä 12-15 -vuotias nuori, joka kaipaat pientä ja turvallista ryhmää, missä pääset tutustumaan jooga ja mindfulness harjoituksiin lempeässä ohjauksessa, TÄMÄ RYHMÄ ON SINULLE!

Tapaamiskerroilla saamme olla omassa läsnäolon kuplassa, oman harjoituksen ja omien tuntemusten äärellä kaikessa rauhassa. Tuettuna. Saat syventää yhteyttä itseesi, hengitykseesi, tunteisiisi ja kehontuntemuksiisi.

Jokaisella tapaamiskerralla on oma nimikko kivi/kristalli, joka tukee harjoitusta ja kurssin aikana saatte myös rakentaa omaa voima-rannekorua.

Tapaamiskerrat koostuvat - Alustuksesta, missä vahvistetaan yhteyttä tapaamiskerran nimikko kiven/kristallin kanssa - lempeistä kehollisista harjoituksista, mitkä vahvistavat kehoyhteyttä - mindfulness- ja hengitysharjoituksista mitkä tukevat rauhoittumista ja tunnesäätelyä - Luovien menetelmien harjoituksista, missä mm. maalataan, piirretään ja kirjoitetaan omaan työkirjaan - Keskusteluista ja oivalluksista, mitä voi syntyä turvallisessa pienryhmässä - Oman rannekorun työstämisestä

ENNENKAIKKEA TÄMÄ TUOKIO ON SINULLE TAUKO KAIKESTA!

Kokonaisuuden hinta: 139,00 € (sis. alv)

Tällä hinnalla saat: - Henkilökohtaisen ohajuksen jooga- ja mindfulness ammattilaiselta - Oman työkirjan, minne saat työstää kurssin teemoja maalaten, piirtäen ja kirjoittaen - Rannekorun, mikä rakentuu eettisesti tuotetuista kivistä - Ihanan pienryhmän ja mahdollisesti uusia ystäviä, jotka jakavat samat mielenkiinnon kohteet

Ohjaajana kurssilla toimii Tea Kosomaa, koulutettu lasten ja nuorten jooga ja mindfulness -ohjaaja, jolla on vankka työkokemus lasten ja nuorten ryhmien ohjaamisesta, sekä päivittäinen oma harjoitus meditaation ja joogan äärellä.

HUOM! Tämä ei ole terapiaryhmä, mutta tutkitusti vertaistuella, sekä kurssilla käytetyillä harjoituksilla on mielenterveyttä positiivisesti tukeva vaikutus. <3

Olet sydämellisesti tervetullut mukaan ryhmään!