Lasten lempeä hathajooga TÖÖLÖ

Lasten lempeä hathajooga tiistaisin 10.3.-28.4.2026 klo. 16:30-17:30

Museokatu 42 A, Helsinki (Päivänkehrä Säätiön tila katutasossa)

Tervetuloa tutustumaan hathajoogan maailmaan lempeässä ja leikkisässä ohjauksessa.

Kurssilla tutustumme kehonhallintaan, hengitykseen ja rauhoittumiseen. Hathajoogassa oleellisena elementtinä kulkee liikkeen yhdistäminen hengityksen luontaiseen rytmiin. Jooga tukee lasten tasapainoista kasvua, kehittää keskittymiskykyä ja auttaa purkamaan energiaa hauskalla tavalla. Lasten jooga tarjoaa lapsille mm.

tutustutaan omaan kehoon, sen rajoihin ja mahdollisuuksiin

opitaan hyvinvointia tukevia asanoita (eli jooga asentoja)

saadaan kokemus aktiivisen ja rennon toiminnan vaihtelusta

tukea hermoston rauhoittumiselle

opitaan helppoja hengitys- sekä kontemplaatioharjoituksia, mitä voi integroida avuksi myös omaan arkeen.