Aika: Keskiviikko 7.-28.5. klo 11.45-12.30

Paikka: Missä vain Zoomin kautta

Kaipaatko energiabuustia ja vetreää oloa työpäivääsi? Tule mun kanssa liikkumaan Zoomin kautta tehokkaasti hyvän mielen ilmapiirissä!

Nämä Power Pilates -tunnit soveltuvat kenelle vain, joka haluaa treenata kohti vahvempaa, liikkuvampaa, kivuttomampaa ja kyvykkäämpää kehoa. Keskitymme myös päätetyöskentelijöiden yleisten kireyksien ja kiputilojen helpottamiseen. Neljän kerran jälkeen sinulla on myös käsitys siitä, miten voit jatkaa harjoittelua kotona. Zoomin kautta voit tehdä harjoituksen juuri siellä missä haluat. Tärkeintä on että liikutaan!

Avoin taso – ei tarvitse olla kokemusta juuri pilateksesta, mutta luvassa tehokasta koko kehon lihaskuntoharjoittelua.

Tästä voit ostaa kertakäynnin etälounastunneille. Tuotetta maksaessasi, sinulta kysytään mille tunnille osallistut. Zoom-linkki lähetetään sähköpostitse osallistujille ennen ensimmäistä tuntia.

*Olen käynyt Somatic mattopilatesohjaajan ns. pitkän koulutuksen. Tuntien sisältö perustuu kehon anatomiaan ja biomekaniikkaan. Harjoittelun teho perustuu pilateksen kuuteen periaatteeseen: hallinta, tarkkuus, hengittäminen, keskustan käyttö, keskittyminen ja liikkeen virtaus.