Aika: Maanantai 26.5.-9.6. klo 18-19

Paikka: Weekendbeen Pop Up -myymälä, Veneentekijäntie 16 (2.krs.), 00210 Helsinki

Haluaisitko kehittää kehosi toiminnallisuutta? Tai oletko aloittanut juoksukauden, mutta keho tuntuu kaipaavan vahvistamista juoksun kuormitusta varten?

Nämä pilatestunnit on suunniteltu tukemaan mm. juoksu- tai muuta liikuntaharrastusta, mutta soveltuvat ihan kenelle vain, joka haluaa treenata kohti vahvempaa, liikkuvampaa, kivuttomampaa ja kyvykkäämpää kehoa. Tuntien painopisteinä on mm. alaraajojen voima, lantionhallinta, sekä keskivartalon syvät tukilihakset. Tunnit ovat jatkumoa toukokuun neljän kerran kurssille, mutta mukaan voi liittyä milloin vain, joko kolmen kerran kortilla tai kertakäynnillä.

Avoin taso – ei tarvitse olla kokemusta juuri pilateksesta, mutta luvassa tehokasta koko kehon lihaskuntoharjoittelua.

Tästä voit ostaa kertakäynnin Sporttinen Pilates -tunneille. Tuotetta maksaessasi, sinulta kysytään mille tunnille osallistut.

*Olen käynyt Somatic mattopilatesohjaajan ns. pitkän koulutuksen. Tuntien sisältö perustuu kehon anatomiaan ja biomekaniikkaan. Harjoittelun teho perustuu pilateksen kuuteen periaatteeseen: hallinta, tarkkuus, hengittäminen, keskustan käyttö, keskittyminen ja liikkeen virtaus.