"Kehon ja mielen viisaus kesällä – Valmistaudu syksyyn Ayurvedan keinoin" "Pidä pää kylmänä kesällä – ayurvedisesti!"

Kesä on täynnä valoa, lämpöä ja elinvoimaa – mutta Ayurvedan mukaan se tuo mukanaan myös Pitta-doshan nousun. 🔥 Kun sisäinen kuumuus lisääntyy, voi olo muuttua ärtyneeksi, iho reagoida herkemmin ja ruoansulatus temppuilla.

❗️Jos Pittaa ei tasapainoteta jo kesän alussa, syksyllä voi kärsiä mm. iho-ongelmista, närästyksestä, löysästä vatsasta tai tukkoisesta aineenvaihdunnasta.

🌿 Hyvä uutinen: Ayurvedalla on tähän lempeä ja viisas vastaus! Tule mukaan inspiroivaan "Kehon ja mielen viisaus kesällä – Valmistaudu syksyyn Ayurvedan keinoin" -webinaariin, jossa opit, miten tasapainotat Pittaa kesällä ja nautit olostasi kuumimpinakin päivinä.

🗓 Aika: Maanantai 09.6. klo 18–20 💻 Paikka: Zoom (tai tallenteena, jos et pääse mukaan live sessioon) 💸 Hinta: Vain 47 € (sis. alv 25,5%) 👉 Ilmoittaudu tästä: Holvi-linkki Webinaarissa opit:

✅ Doshat ja niiden ominaisuudet ✅ Miksi juuri nyt Pittaa täytyy viilentää ✅ Vuodenaikojen vaikutus kehoon ja mieleen ✅ Viilentävät pranayama-hengitysharjoitukset ✅ Pitta-yrtit ja kehoa viilentävät ruoat ✅ Miten ehkäistä iho-ongelmia syksyllä ✅ Kesän viisas elämänrytmi Ayurvedan mukaan

💗 Tämä webinaari sopii kaikille – olitpa sitten Pitta-tyyppi tai et. Saat käytännönläheisiä ohjeita, joilla kehosi ja mielesi voivat paremmin läpi koko kesän.

📌 Tervetuloa hellimään kehoasi, rauhoittamaan mieltäsi ja syventämään Ayurvedista ymmärrystäsi kesän hengessä!

Koska kesä on ominaisuuksiltaan kuuma, hieman öljymäinen, valoisa ja läpitunkeva, voimistuu pitta kesällä. Tällöin erityisesti pitta-tyypin, mutta kaikkien muidenkin kannattaa huomioida Pittan nousu ja koettaa hillitä sitä jo kesän alussa. Syksyllä saattaa muuten huomata kärsivänsä esim. iho-ongelmista tai närästyksestä. Pitta ruoka-valiota ja elämäntapaa noudattamalla kesällä voit helpottaa oloasi kummasti ja pystyt nauttimaan täysin rinnoin kuumanakin kesäpäivänä!

Vuodenaikojen muutokset vaikuttavat Doshien tilaan koska kullakin niillä on oma voimakkaammin vaikuttava elementtinsä. Tuuli, kylmä ja kuiva ilma lisää vataa, Kuuma ilma lisää pittaa ja kylmä kostea ilma lisään kaphaa.

Ayurvedassa annetaan ohjeita vuodenaikojen muutosten aiheuttamien Doshien epätasapainotilojen tasapainottamiseksi. Tärkeätä on varautua vuodenaikojen muutoksiin ennalta.

Kullekin vuodenajalle on erityiset ravinto-ohjeet, paikalliset olosuhteet huomioivat ohjeet ja päivittäiset elämän rutiinit. Niitä noudattamalla pysyvät doshat tasapainossa. Ne auttavat kohtaamaan terveellä tavalla eri vuodenaikojen aiheuttamat stressit ja jännitykset.

Kouluttaja Lana Lavanina (LanaPrana) on Nagpurissa sertifioitu kliinisen Ayurvedan terapeutti, pranayama- ja joogaohjaaja vuodesta 2001. Lana tekee ayurveda-konsultaatioita ja abhyanga-öljyhoitoja sekä kouluttaa Suomen Ayurveda-instituutissa. Lanan vahvuus on ayurvedan, joogan, pranayaman ja tantran kokonaisvaltainen ymmärrys ja yhdistely hyvinvoinnin edistämiseksi ja ylläpitämiseksi. Näistä kaikista hänellä on yli 24 vuoden kokemus sekä kansainvälinen koulutus. LanaPranan löydät Facebookista, instasta @ayurveda_lanaprana ja Lanan kotisivuilta http://www.lanaprana.fi