Ajankohta 4.3 - 25.4 (Valmennuksen kesto 6 viikkoa + 2 viikkoa extra lepo ja reflektointi (viikko 11 ja 14) yhteensä 8 viikkoa

Aurinkoinen hei kaikki ihanat ja upeat naiset!

Haluatko, että hermostosi rauhoittuu? ja kun hermosto tasapainottuu niin myös hormonitoimintaa.

Haluatko syvemmän ja laadukkaamman unen?

Paremman aineenvaihdunnan ja tasapainoisemman hormonitoiminnan?

Olen Lana, LanaPrana, kliinisen Ayurvedan konsultti.

Minä pystyn auttamaan sinua! Kokonaisvaltainen Happy Hormones -valmennus muuttaa juuri sinun elämäsi parempaan suuntaan.

Juuri sinä pystyt kukoistamaan!

Mahtavaa, että olet kiinnostunut omasta hyvinvoinnistasi!

Otan mukaan vain 20 naista.

Ayurveda eli intialaista alkuperää oleva elämäntiede hoitaa jokaista ihmistä yksilöllisesti ja kokonaisvaltaisesti, jokaisen yksilöllinen kehorakenne huomioiden.

Happy hormones valmennuksessa opit, mistä kehon ja mielen epätasapainotilat johtuvat.

Tällöin on helpompaa päästä vaikuttamaan myös juurisyihin!

Olet ehkä jo kokenut erilaisia vaihdevuosioireita, kuten kuumat aallot, ylipaino tai aineenvaihdunnan erilaiset ongelmat; ruoka ei sula tai imeydy kunnolla.

Sinulla on päänsärkyä, unettomuutta.

Olet ehkä väsynyt ja jatkuvasti ärtynyt. Kuukautiset saattavat olla liian runsaat, kivuliaat, epäsäännölliset, tai sitten kuukautisia ei ole lainkaan.

Hyviä uutisia!

Nämä kaikki oireet pystyy hoitamaan luonnollisesti, kenenkään ei tarvitse kärsiä!

Olen 51 vuotias nainen ja tiedän miltä tuntuu kun keho muuttuu.

Tässä ainutlaatuisessa valmennuksessa käytän parhaimpia harjoitteita, jotta sinä voit hyvin.

Valmennus sopii sinulle:

1) Jos olet valmis oppimaan uusia asioita

2) Olet valmis omassa tahdissasi toteuttamaan muutoksia

3) Et anna heti periksi

Osta itsellesi paras lahja kevääksi jo ennakkoon ja varaa paikkasi heti jo tänään!

Monilla naisilla on hormonaalisia ongelmia, joiden syinä ovat esim. pitkäaikainen stressi, käsittelemättömät traumat, patoutuneet tunteet, krooniset sairaudet, väärä elämäntapa ja ruokavalio, hormonaaliset valmisteet, kemikaalien käyttö jne.

Nämä kaikki aiheuttavat epätasapainoa hermostossa, hormonitoiminnassa, aineenvaihdunnassa.

Onko sinulla joku tai useampia näistä oireista: kuumia aaltoja, ylipainoa, aineenvaihdunnan ongelmia (ruoka ei sula tai/ja imeydy), päänsärkyä, unettomuutta, erilaisia kiputiloja, väsymystä, jatkuvaa ärtymystä, iho-ongelmia?

Tai kuukautisiin liittyviä ongelmia: liian runsaat, kivuliaat, epäsäännölliset, tai ei ole kuukautisia lainkaan?

Jos vastasit ´kyllä´ enemmän kuin yhteen kohtaan tämä valmennus on sinulle! Kenenkään ei tarvitse kärsiä, kaikki edellä mainitut ongelmat pystytään hoitamaan luonnollisesti, ilman kemiallisia lääkkeitä!

Ayurveda hoitaa jokaista ihmistä yksilöllisesti, kokonaisvaltaisesti ja kehorakenteen mukaan. Kun sinä ymmärrät oman kehorakenteesi ja mistä kehon ja/tai mielen epätasapainotilat johtuvat, juurisyihin on helpompi vaikuttaa. Happy Hormones Ayurveda -haasteessa tarjoan sinulle erilaisia konkreettisia työkaluja ja harjoituksia, joita on helppo toteuttaa. Askel askeleelta ohjaan sinua neljän viikon ajan kohti uutta kukoistavaa sinua!

Autan korjaamaan ayurvedan mukaan elämäntapasi ja ruokavaliosi jokaisen oman yksilöllisyyden huomioiden. Esittelen myös yrtit, jotka auttavat tasapainottamaan kehoasi, mieltäsi, hermostoasi ja jotka tukevat hormonitoimintaasi. Teemme yhdessä erilaisia kehon ja mielen harjoituksia, kuten mm. jooga ja pranayama-hengitysharjoitukset.

Olen huomannut monien vuosien aikana vastaanotollani, että konsultaation jälkeen ihmiset tarvitsevat enemmän opastusta ja apua. Yksi tai useampikaan käyntikerta ei tähän riitä. Sen takia päätin luoda sellaisen valmennuksen, jossa sitä on tarjolla! Tämän valmennuksen avulla konkreettiset muutokset ovat todella mahdollisia ja tulokset näkyviä!

Valmennus sisältää mm. kaiken tämän:

Ayurvedan perusteet

Tietoa eri kehotyyppien hormonitoiminnasta

Ayurvedan mukainen elämäntapa ja ruokavalio oman kehorakenteen mukaan

Henkilökohtaista sparrausta

Joogaharjoitukset

Pranayamaharjoitukset (valmistelevat ja varsinaiset) tasapainottavat hermostoa ja hormonitoimintaa.

Tantraharjoitukset

Kiitollisuuden meditaatio

Uni kuntoon ABC

Naisten oma vertaistukiryhmä suljetussa Facebook-ryhmässä

Ayurvediset reseptit

Merja Valkonen EFT valmentaja

Lisäksi paljon muita extra työkaluja ja luentoja!

👉Live-videot, n. 1h, 2 kertaa viikossa, maanantai- ja torstai-aamuisin klo 11 tai joskus iltaisin. Maanantaisin yleensä luentoja ja torstaisin Q&A (kysymyksi ja vastauksia sessio)

Saat tallenteen mikäli et pääse zoom liveen.

👉 Hinta: vain 599€:lla (sis 24% alv) on voimassa viikon 22-29.12024 OVH hinta on yli 1999€ Kun ostat valmennuksen viikolla 4 saat erilaisia materiaaleja etukäteen jotta voit perehtyä valmenuksen sisältöön.

Lisäksi saat kaiken tämän:

Ayurveda ja vastustuskyky, vata-vuodenaika -webinaari (arvo 49e) Hormonitasapaino -luento (arvo 49e) Suoliston ongelmat ja niiden hoito ayurvedan avulla -webinaari (arvo 40e) Miten hoidat kuumuutta kehossasi, esim. närästys, iho-ongelmat, ärtymys -webinaari ( arvo 49e)

Bonusmateriaalin arvo: 187e

Maksumahdollisuus myös erissä ❤️ Ota yhteys: lana@lanaprana.fi

👉 Tällaista tilaisuutta ja kokonaisuutta et löydä muualta. Autan kokemuksellani ja ammattitaidollani jokaista räätälöidysti ja henkilökohtaisesti!

Lanan tarina ayurvedan pariin

Nuorena sairastelin paljon ja jouduin syömään lukemattomia antibioottikuureja sekä muita lääkkeitä. Ne eivät kuitenkaan tuoneet apua ongelmiini.

Minulla on ollut kroonisia sairauksia, kuten astma, endometrioosi, myomat, poskiontelontulehdukset kerran kuussa, erilaisia allergioita, kivuliaat ja runsaat kuukautiset yms.

Joogan ja pranayaman eli hengitysharjoitukset löydettyäni kiinnostuin myös ayurvedasta, josta usein puhutaan joogan sisartieteenä. Harjoitteiden myötä sain kehoni ja mieleni jälleen tasapainoon ja sain vahvistettua terveyttäni.

Löysin elämäntavan joka tukee kokonaisvaltaisesti hyvinvointiani.

Tätä elämäntapaa haluan myös jakaa ja auttaa muitakin voimaan paremmin.

Opiskelin ayurveda-ravitsemusta toimiessani Yoga Thailandissa opettajana.

Erikoistuin ayurvedaan syvällisemmin Atreya Smithin ja Dr. Sunil Joshin johdolla.

Molemmat tuntevat myös länsimaisen elämäntavan ja osaavat soveltaa ayurvedaa myös länsimaisiin tarpeisiin, jota minä jatkan edelleen nykyään omassa työssäni.

Minut on sertifioitu kliinisen ayurvedan konsultiksi vuonna 2012 Nagpurissa, Intiassa.

Kouluttauduin Tantra-ohjaajaksi vuonna 2019. Koulutan myös Suomen Ayurveda-instituutissa ja olen yksi Suomen Ayurvedayhdistys ry:n perustajajäsenistä.

Palautteet syksyn 2023 Happy Hormones valmennuksesta (1 pilottiryhmä)

"Kiitos Lana❤️ja Happy Hormones!

Onneksi löysin sinut ja Ayurvedavalmennuksesi.

Pitkän etsimisen ja pähkäilyn jälkeen, monen muun vaihtoehtohoidon (joista apu muutamaksi päiväksi) kokeilleena koen, että nyt tämä on niin kokonaisvaltainen kurssi, josta saan lopultakin apua kropan jatkuviin kremppoihin ja kolotuksiin.

Koen, että ruuansulatukseni toimii paremmin ja vatsani ei turpoa ruokailun jälkeen, yöuni on rauhallisempaa, mieli on tasaisempi ja iloisempi.

Elämäntavoilla ja ruokailutottumuksilla on erittäin suuri merkitys niin kropan kuin mielenkin hyvinvointiin.

Voin vain suositella lämpimästi kaikille Lanan innostavaa ja asiantuntevaa Ayurveda-Happy Hormones-valmennusta😍 I just love it❣️" Saija N.

"Tervehdys ihana Lana!

Minuun on tehnyt valtavan vaikutuksen, että olet niin täysillä laittanut kaiken tietämyksesi, kokemuksesi ja persoonasi tämän vuoden pilotti kursseihin.

Olen todella kiitollinen sinulle näistä arvokkaista opeista, joita olet meille jakanut.

Tein oikean päätöksen osallistumalla Happy hormones -kurssille.

Minulla oli paljon hyötyä peruskurssista, joten samalla tuli kerrattua kevään mainion kurssin asioita.

Tämä marraskuun kurssi oli just sopivan pituinen. Uutta oli hienosti organisoitu Face Book-ryhmä.

Se on todellinen vuorovaikutteinen foorumi, joka toi paljon lisää uusia asioita.

Myös Merjan EFT-tapping on aivan loistava menetelmä.

Valtavan paljon tuli uusia juttuja, joita olen ruvennut integroimaan arkeeni vähitellen. Mausteet,yrtit, öljyt ja ghee ovat ahkerasti käytössä.

Lisäksi monet herkulliset ja terveelliset reseptit ja ayurvediset elämäntapaohjeet ym. eri doshille.

Kaiken kaikkiaan olen erittäin tyytyväinen Happy Hormones kurssin sisältöön.

Monilta osallistujilta on tullut jatkoa varten hyviä ideoita.

Se on tosi hienoa, että voi jatkaa kuukausimaksulla ja saada sitä kautta Lanalta vastauksia kysymyksiin.

Rakkain terveisin 💖🙏" Tarja Kuha

Palautetta kevään ayurvedan perusopinnot kurssin oppilailta:

"Lanan innostus, energia ja positiivisuus on tarttuvaa. Hän haluaa aidosti kurssilaisten oppivan ja kannustaa kysymään, jos jotain ei ymmärrä. Arvostan Lanan kärsivällisyyttä esim. selittää haastavia asioita uudelleen sekä joustavaa otetta. Asiantunteva & huumorintajuinen opettaja on mielestäni paras ope-kombinaatio, ja Lana on näitä molempia - todellinen taivaan lahja!” Heidi

”Ayurvedan perusopinnot Lanan kanssa oli juuri sitä mitä tarvitsin ja enemmän kuin osasin odottaa. Tietoa tuli paljon, ja se oikeasti muutti elämäni. Ayurvedan opiskelussa mahtavinta on, että sitä voi heti hyödyntää käytännössä ja nyt kurssin jälkeen minulla on aina luotettavat lähteet, joihin palata. Lana on inspiroiva ja valovoimainen, ja niin aito ihminen. Jokainen oppilas uskaltaa olla oma itsensä hänen kurssilla! Minä tykkäsin siitä, että välillä luennot saattoivat olla vähän pidempiä kuin aikataulussa merkattu vain siksi, että Lana halusi vastata meidän kaikkien kysymyksiin. Kuitenkin kaikista luennoista tuli tallenteet, joten kurssi on hyvin joustava. Suosittelen kaikille, ketä ayurveda kiinnostaa <3