Hyvinvointia kasvojoogasta

Kasvoissa on lihaksia, joita voit tietoisesti aktivoida tai rentouttaa. Se miten käytät näitä lihaksia vaikuttaa niin ulkonäköön kuin hyvinvointiin. Kasvojoogassa opit rentouttamaan ylityöskenteleviä lihaksia ja aktivoimaan laiskistuneita lihaksia, jolloin ilmeesi virkistyy. Kasvojen alueen lihasten kireydet ja epätasapainot voivat aiheuttaa myös päänsärkyjä ja purentalihasten jännittymistä, joten on monta hyvää syytä oppia kasvolihasten toiminnasta ja harjoittelusta sekä hieronnasta. Kasvoharjoituksilla opit myös kielen oikeasta asennosta ja vaivattomasta hengittämisestä mikä parhaimmillaan voi parantaa merkittävästi unenlaatua.

Kasvojooga sopii moniin tilaisuuksiin, esimerkiksi seminaareihin, koulutuksiin, Tyky-päiviin, hauskanpitoon tai rentoutumiseen. Sitä voidaan tehdä missä tilassa vain, myös tuoleilla istuen. Kasvoharjoitukset ovat helppoja ja hauskoja ja sopivat kaikille eikä niitä tehdäkseen tarvita mitään erityistaitoja. Kysy tarjousta ja lisätietoja: kristiina.puukko@gmail.com / 040 569 4711 (soitot mieluiten arkisin 10-16 välillä). www.kristiinapuukko.fi