Bandhat -työpaja Su 28.1.2024 Klo 10-12.30 & 14-16.30 1,5 tunnin lounastauko. Paikkana: Jooga Somassa, Päijänteentie 7 Helsinki. Kurssin hinta 85€

Työpajakuvaus: Bandhat ovat tekniikoita jotka tukevat ja vakauttavat kehoa. Ne auttavat suuntaamaan energiaa toimivalla tavalla. Lisäksi ne ilmentävät tärkeää rajapintaa meditatiivisen ja fyysisen joogan välillä: bandhat totetuvat jossain tietyssä kehon kohdassa, ja opettavat näin mieltä keskittymään yhteen paikkaan sen sijaan että se vaeltaisi missä sattuu.

Tutustumme kurssilla mula-, uddiyana- ja jalandhara-bandhojen opiskeluun asanharjoituksessa.