Ainutlaatuinen joogatunti, minkä sisältö on suunniteltu äidiksi tuleville ja tulleille. Uskomme yhteisön voimaan: viikottain kokoontuvan äitijoogapiirin kautta, haluamme auttaa äitejä tulemaan kannatelluiksi.Päivittäin äidit kannattelevat henkisesti ja fyysisesti pienokaisiaan, äiditkin tarvitsevat tunnetta, että heitä kannatellaan. Joogan kautta huollamme äidin hermostoa, kehon liikkuvuutta ja voimaa.

Harjoituksen aikana edetään äitien ja lapsien tahtia ja tarpeita kuunnellen. Tunnin harjoitteet pohjautuvat joogaan, pilatekseen, fysioterapeuttisiin harjoitteisiin sekä mindfulnesiin. Teemme mm. lantiopohjaa ja selkää stabiloivia harjoitteita. Tunnilla tehdään harjoitteita myös lapsen motorista kehittymistä tukien.

Harjoituksen ohjaa fysioterapeutti ja joogaopettaja Anu Koskela. Hänellä on itsellään oma 9 kk ikäinen tytär mukana tunnilla.