English

Henkilökohtainen valmennus 1 kuukausi

€295.00

Incl. VAT 24.00%
Product description

Haluatko saavuttaa tavoitteesi ja saada yksilöllistä valmennusta? Olet valmis muutokseen ja haluat myös varmistaa, että pääset tavoitteisiisi? Mietityttääkö syötkö riittävästi tai liikaa, tai onko ravitsemuksesi koostumus terveellinen, miten tulisi liikkua tai miten ehkä huolehtia riittävästä palautumisesta?

Tässä valmennuksessa käymme läpi lähtötilanteesi, tunnistamme kehityskohteet ruokavaliosta ja etenemme muutoksessa kohti tavoitteita askel kerrallaan. Voit tilata valmennusta yhden kuukauden (jonka avulla pääset alkuun muutoksessa) tai useamman kuukauden (jolloin varmistut myös pysyvämmästä muutoksesta).

Ravitsemuksella on tärkeä rooli niin painonpudotuksessa, kiinteytymisessä, terveyden edistämisessä kuin kunnon kehittämisessäkin. Tämä valmennus auttaa sinua syömään terveellisesti ja niin, että saavutat tavoitteesi. Myös liikunnalla on keskeinen rooli muutoksessa kun halutaan kiinteytyä, tavoitella energisempää tai kevyempää oloa. Liikunta ei tarkoita pelkästään liikunnan harrastamista, vaan myös arkiliikunta auttaa kohti tavoitteita. Liikunnan kokonaisuus rakennetaan toivomuksesi huomioiden ja se voi painottua arkiliikuntaan ja/tai aktiiviseen liikunnan harrastamiseen. Tärkeä merkitys valmennuksessa on myös riittävällä unella, palautumisella ja stressinhallinnalla.

Valmennus sisältää viikoittaiset tapaamiset verkkotapaamisina. Ensimmäisen tapaamisten kesto noin 60-75 min ja sen jälkeen 45-60 min. Valmennuksen hinta on 295 € /kk. Valitse ostoskorissa haluamasi kuukausien määrä.

Kevyempi Olo