English

Treeniohjelma kotiin tai kuntosalille 6 kuukaudeksi

€49.00

Incl. VAT 10.00%
Includes a digital download
Report content
Product description

Haluatko harjoitella kehittävästi ja niin, että se edistää myös tavoitteidesi saavuttamista? Jos tavoitteenasi on painonpudotus, kiinteytyminen, terveyden edistäminen tai kunnon kohottaminen, on tämä ohjelma sinulle! Paketti sisältää 3 erilaista lihaskunto-ohjelmaa, joista jokainen on koko vartalon treeni eli 1-jakoinen ohjelma. Tällöin harjoittelet monipuolisesti koko kropan jokaisella kerralla ja harjoitus myös kuluttaa energiaa ja kehittää lihasvoimaa. Liikkeelle lähdetään lihaskestävyydestä eli pitkistä sarjoista kevyemmillä painoilla ja harjoittelun myötä edetään kohti lyhyempiä sarjoja ja lisätään myös painoja.

Tässä treenipaketissa on mukana 3 erilaista lihaskunto-ohjelmaa. Jokaista ohjelmaa on tarkoitus noudattaa noin 2 kuukauden ajan. Täten saat riittävästi vaihtelua harjoitteluun. Harjoitukset sisältävät veryttelyt tai venyttelyt sekä lihaskuntoliikkeet ohjeineen.

Mukana on myös kokonaisvaltainen treeniohjelma, jossa on aikataulutettu viikko-ohjelma, jota voit käyttää harjoittelun tukena tai muokata itsellesi sopivaksi. Tähän kokonaisvaltaiseen treeniohjelmaan sisältyy myös suosituksia kestävyysliikunnasta sopivan ja monipuolisen kokonaisuuden varmistamiseksi. Lihaskuntotreenit voit tehdä kotona käsipainojen tai kahvakuulien avulla tai kuntosalilla.

Kevyempi Olo