Tämä harjoitus soveltaa kuvataideterapiaa ja sopii kaikille itsetuntemuksen kehittämisestä kiinnostuneille.

Välillä on hyvä hetki pysähtyä miettimään omia vahvuuksia ja unelmoida tulevaa. Tämän harjoituksen avulla se onnistuu!

Harjoitus sisältää kuvallisen ohjeen, johon kuuluu myös linkki lyhyeen ääniohjattuun rentoutukseen, joka vie sinut lempeästi kohti sisimpääsi.

Harjoituksen tekemiseen tarvitset paperia ja kynän piirtämistä ja kirjoittamista varten. Voit halutessasi käyttää kuvantekemiseen myös muita sinulle tuttuja välineitä; maaleja, värikyniä, ym. kotoa löytyvää. Ennen kaikkea varaa itsellesi aikaa ja rauhallinen tila.

Harjoitusta voit käyttää niin monta kertaa, kuin haluat ja sen voit tehdä myös ystävän kanssa. Ethän kuitenkaan jaa harjoitusta eteenpäin ja muistathan, että tämän harjoituksen kaupallinen käyttö on kielletty!