Ilmajooga on ihana laji, joka muun muassa vahvistaa kehoa, rentouttaa, parantaa liikkuvuutta ja on hauskaa!

Videopaketti sisältäää 5 videota kestoltaan yhteensä 100min.

Ilmajooga Perusteet

Ilmajooga Lempeä

Ilmajooga Voima

Ilmajooga Venyttely

Ilmajooga Inversiot (pää alaspäin tehtävät harjoitteet)

Ohjaajana videoilla fysioterapeutti, Ilmajooga- ja Ilmapilates-ohjaaja Hanna-Kaisa Hakala. Videot on kuvattu vuonna 2020.

Saat sähköpostiisi linkit videoihin oston jälkeen.

Videolinkit ovat vain asiakkaan omaan käyttöön. Niitä ei saa jakaa muille osapuolille. Tee harjoitukset aina omaa kehoasi kuunnellen ja turvallisesti. Jos et ole varma harjoitusten soveltuvuudesta itsellesi, neuvottele lääkärin kanssa ennen kuin aloitat kotiharjoittelua. Muistathan, että harjoittelet omalla vastuullasi. Hyvinvointistudio Kehotus ei vastaa harjoittelusta mahdollisesti aiheutuvista tapaturmista, vammoista tai sairauksista.

Ilmajoogan kotiharjoittelua ei suositella seuraavissa tilanteissa: ☀️ Raskaus ☀️ Matala tai korkea verenpaine ☀️ Voimakas selkäkipu ☀️ Tasapainoelinongelmat (esim. asentohuimaus) ☀️ ☀️ Voimakas matkapahoinvointi ☀️ Migreeni ☀️ Kuukautiset ☀️ Silmänpainesairaudet ☀️ Sydänsairaudet

Mukavia harjoituksia ilmajoogan parissa!

Videot ovat käytössäsi 31.5.2023 asti.

Otathan yhteyttä mikäli sinulla on kysyttävää? info@kehotus.fi / 0407334246